Kendo – Nghệ thuật kiếm đạo Nhật Bản 

Kendo – Nghệ thuật kiếm đạo Nhật Bản 

Kendo là môn võ thuật phát triển từ các kỹ thuật truyền thống của kiếm sĩ Nhật. Nếu bạn thích kiếm thuật, hãy cùng LEEP.APP khám phá ngay.

Kendo là môn võ thuật, nghệ thuật kiếm đạo xuất xứ từ Nhật Bản. Tiền thân của của những người học Kendo là các võ sĩ đạo – Samurai. Do đố bộ môn võ thuật này được biết đến với tính đối kháng cao. Bên cạnh mục đích học kiếm thuật, Kendo còn là môn nghệ thuật rèn luyện cốt cách người cầm kiếm.

Nguồn gốc của Kendo

Kendo - có “tuổi đời” hàng nghìn năm

Kendo – có “tuổi đời” hàng nghìn năm

Kendo là nghệ thuật đấu kiếm của Nhật Bản. “Ken” là từ ký tự có nghĩa là thanh kiếm còn “Do” mang nghĩa là con đường . Vì vậy ghép hai từ này vào ta có thể hiểu đơn giản ý nghĩa tên Kendo là “Con đường của thanh kiếm”.

Kendo hiện đại mang những nét tương đồng với Kenjutsu nhưng không quá rõ nét. Nguồn gốc xa xưa ​​của nó là những chiến binh Samurai mà ngày nay bạn có thể thấy trong phim truyền hình.

“Nghệ thuật kiếm thuật” đã được ghi nhận từ thế kỷ thứ 8.  Tuy nhiên phải đến cuối thế kỷ 18, Kendo mới bắt đầu có hình dáng như hiện nay. Đồng thời nó cũng đánh dấu sự ra đời của các thiết bị bảo hộ. Chúng bao gồm bogu (giáp), kiếm tre (shinai), kiếm gỗ (bokken), Quần (hakama), áo (kendogi), mũ…

Với cuộc Duy tân Minh Trị (1868) và sự gia nhập của Nhật Bản vào thế giới hiện đại, Kendo đã bị sa sút nghiêm trọng. Đến năm 1987, Kendo đã được hồi sinh lần đầu tiên. Năm 1895, Butokukai – một tổ chức dành cho võ thuật được thành lập.

Năm 1911, Kendo chính thức được đưa vào chương trình giáo dục thể chất của các trường trung học cơ sở. Năm 1912, Nihon Kendo Kata – bộ quy định cụ thể Kendo được xuất bản. Năm 1939 khi Nhật Bản chuẩn bị cho chiến tranh, Kendo trở thành môn học bắt buộc cho tất cả các nam sinh. Ngày nay, Kendo tiếp tục phát triển dưới sự bảo trợ của Liên đoàn Kendo toàn Nhật Bản.

Cách tập luyện Kendo

Tập luyện Kendo cần có sự tập trung cao độ

Tập luyện Kendo cần có sự tập trung cao độ

Tập luyện Kendo bao gồm nhiều hình thức đào tạo. Mỗi loại có một mục đích khác nhau để phát triển môn sinh. Cũng giống như các môn võ thuật khác, Kendo đòi hỏi tính kỷ luật và sự tận tâm trong luyện tập. Nền tảng cơ bản của các môn sinh khi mới bắt đầu chính là phép xã giao (reigi). Sau đó là các tư thế khác nhau, động tác chân và cách vung kiếm đúng cách. Khi đã bắt đầu luyện tập, võ sinh có thể luyện một hoặc tất cả các bài dưới đây:

  • Kiri-kaeshi: Chém liên tục bên trái và bên phải của đối phương với 4 bước tiến và 5 bước lùi. Mục tiêu của bài tập này là nâng cao khả năng giữ vững trọng tâm, khoảng cách và các kỹ thuật. Đồng thời cũng để nâng cao tinh thần và thể lực.
  • Waza-geiko: Là các kỹ thuật, chiến thuật tập luyện để các kendoka rèn luyện và chuẩn hoá các kỹ thuật trong kendo.
  • Kakari-geiko: Đánh nhanh, liên tục và mạnh mẽ trong một khoảng thời gian ngắn. Bài tập này giúp rèn luyện sự tỉnh táo và sẵn sàng trong mọi tình huống.
  • Ji-geiko: Đánh tự do, kendoka nên sử dụng tất cả những gì học được để tập luyện với người luyện cùng.
  • Gokaku-geiko: Việc tập luyện giữa hai đấu sĩ có cùng đẳng cấp trong Kendo.
  • Hikitate-geiko: Tập luyện dưới sự hướng dẫn của kendoka cấp cao hơn.
  • Shiai-geiko: Thi đấu có trọng tài.

Lợi ích của việc tập luyện nghệ thuật kiếm đạo – Kendo

Trong Kendo, kẻ thù lớn nhất của bạn chính là bạn và nó cũng là thử thách bạn phải vượt qua. Nói cách khác, qua môn võ này bạn cũng có thể cải thiện được cơ thể với những lợi ích bất ngờ.

Lợi ích về thể chất

Kendo là một môn thể thao tạo ra những đòi hỏi nhất định về cơ thể. Ví dụ như bạn phải học cách sử dụng shinai và bogu. Bạn phải làm quen với trọng lượng của bogu, và điều này chỉ có thể thực hiện được khi luyện tập.

Ít có môn thể thao nào mà yêu cầu vận động toàn bộ cơ thể một lúc như bộ môn này. Trong các cuộc tập luyện đặc biệt cường độ cao, bộ môn kiếm đạo này còn giúp rèn luyện sức mạnh của cơ bắp. Nó cũng cải thiện sức bền. Đây là lý do tại sao nhiều học viên tập kiếm đạo một phần để rèn luyện thể chất.

Lợi ích về tinh thần

Kendo được biết đến với những lợi ích về tinh thần. Nhưng cũng như bất kỳ môn võ nào, để đạt hiệu quả tối khi luyện tập, bạn phải tập trung cao độ.Trong quá trình này, với tư cách là một kendoka, bạn sẽ có thể học các đối mặt với căng thẳng. Trong những tình huống căng thẳng, Kendoka luôn biết cách giữ cho tinh thần bình tĩnh và giữ thăng bằng. Việc rèn luyện thường xuyên giúp họ có được sự tự chủ, sự tôn trọng và lòng thương xót.

Luôn lạc quan

Kendoka là những người có đức, có tài 

Kendoka là những người có đức, có tài 

Một lợi ích khác của việc luyện tập Kendo là khả năng vực dậy tinh thần. Điều này có nghĩa là bạn phải giữ toàn bộ sự tập trung và nhiệt huyết trong mọi tình huống. Nếu luyện tập đủ, các kendoka có thể đạt được mức độ tham gia và tập trung cao trong thời gian dài thi đấu. Kiếm đạo thi đấu không gì khác ngoài việc các kỹ năng được đánh giá và chấm điểm. Kỹ năng quý giá này  có thể được áp dụng với các tình huống cụ thể trong cuộc sống.

Cần phải nhớ rằng kiếm đạo hiện đại sẽ chỉ mang lại lợi ích cho những ai thực sự hiểu rằng môn thể thao này. Nó không chỉ là một cách để chiến thắng đối thủ mà còn là một cách sống. Khi bạn đã hoàn thành các kỹ năng của kiếm đạo sự cải thiện trở nên chủ quan. Vào thời điểm đó, cách duy nhất để đo lường sự cải thiện là thông qua những lợi ích bạn đã mang lại cho cuộc sống.

Ngoài những lợi ích tương đương các môn võ khác, Kendo có khả năng rèn luyện cốt cách con người. Ngoài Kendo, còn có nhiều bộ môn võ thuật thú vị khác như boxing, kickboxingMuay Thái, MMA… Hãy tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh LEEP.APP về điện thoại và đặt lịch tập cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp có thể hướng dẫn bạn tập luyện các bộ môn này chỉ với 1 “chạm”. Hoặc bạn cũng có thể tham gia các lớp học tại các câu lạc bộ võ thuật nằm trong mạng lưới liên kết với LEEP.APP.

Nguồn tham khảo

What is Kendo? https://www.auskf.org/info/what-is-kendo Why Learn Kendo? https://www.cnkendo-da.com/benefits-kendo-personal-life/ Ngày truy cập 24/02/2021