Cách lốp cầu lông thuận tay mà bạn không thể bỏ qua
Kỹ thuật lốp cầu mang lại những lợi ích gì cho người yêu thích bộ môn này? Nếu chưa có câu trả lời, bạn hãy cùng LEEP.APP khám phá ngay về kỹ thuật vô cùng hay ho này nhé.
Kỹ thuật lốp cầu, đặc biệt là lốp cầu thuận tay, tuy không mạnh mẽ như đập cầu nhưng lại là kỹ thuật giúp bạn gỡ rối trong nhiều tình huống bất lợi. Hiểu về cách lốp cầu lông thuận tay có thể giúp người chơi chuyển từ thế bị động sang thế chủ động trong mọi tình huống đấy!
Lốp cầu là kỹ thuật như thế nào?
Lốp cầu là kỹ thuật cầu lông được thực hiện sao cho quả cầu bay từ cuối sân cầu bên này sang cuối sân cầu bên kia của đối thủ. Các cú lốp cầu thường có quỹ đạo thoải và được chia làm 2 loại là lốp cầu thuận tay hoặc lốp cầu trái tay.
Kỹ thuật lốp cầu chủ yếu được sử dụng trong đánh đơn. Đây không phải là một cú đánh quá khó, vì vậy bạn ít có cơ hội ghi điểm nhờ cú đánh này. Tuy nhiên, đây lại là một kỹ thuật mang lại cho bạn nhiều lợi thế. Chúng sẽ buộc đối thủ của bạn phải di chuyển nhiều trên sân, từ đó để lộ ra những lỗ hổng giúp bạn dễ dàng ghi điểm.
Thời điểm lốp cầu thuận tay lý tưởng
Cú lốp cầu thuận tay có thể được sử dụng như một cú tấn công hay phòng thủ, tùy thuộc vào mục đích của bạn.
Khi kỹ thuật lốp cầu được sử dụng trong tấn công, cầu sẽ di chuyển với tốc độ nhanh hơn và quỹ đạo gần như song song với mặt sàn. Vì những cú lốp cầu tấn công thường được thực hiện với tốc độ cao, đối thủ của bạn sẽ có ít thời gian để phản ứng kịp các đường cầu này, từ đó khiến họ đáp trả lại chúng một cách yếu ớt.
Khi tấn công, cú lốp cầu thường có quỹ đạo gần như song song với mặt sàn
Cách lốp cầu lông phòng thủ được sử dụng khi bạn đang gặp phải tình thế khó khăn và cần “câu giờ” cho bản thân. Điểm khác biệt của kỹ thuật này khi dùng tấn công và phòng thủ chính là quỹ đạo của chúng.
Khi phòng thủ, cú lốp cầu sẽ có quỹ đạo cao và sâu hơn, từ đó khiến chúng mất nhiều thời gian hơn để “tiếp cận” đối thủ của bạn. Mặc dù việc này sẽ tạo điều kiện để họ xác định đúng vị trí nhận cầu nhưng nó cũng cung cấp cho bạn thêm thời gian để quay lại vị trí giữa sân và chuẩn bị sẵn sàng cho lượt cầu tiếp theo.
>>> Xem thêm: 7 lý do khiến cú phông cầu trái tay của bạn không hoàn hảo?
Cách lốp cầu lông thuận tay chuẩn kỹ thuật
Cách lốp cầu lông thuận tay buộc đối thủ của bạn phải di chuyển về phần cuối sân cầu, từ đó tạo ra nhiều khoảng trống ở trước và giữa sân. Đây vốn là những lỗ hổng giúp bạn có thể ghi điểm.
Đồng thời, kỹ thuật này cũng cung cấp cho bạn thêm nhiều thời gian để di chuyển đến những vị trí thuận lợi cho những cú đánh cầu tiếp theo. Tuy nhiên, để phát huy hết những lợi ích của kỹ thuật này, bạn cần thực hiện chúng đúng cách. Dưới đây là quy trình thực hiện một cú lốp cầu thuận tay:
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Cú lốp cầu thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay và bằng những chuyển động tương tự như chuyển động ném. Khi quả cầu đang bay tới, bạn hãy chuẩn bị tư thế sẵn sàng bằng cách nhón chân và hơi khuỵu đầu gối.
Bạn xoay người sang một bên sao cho chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước. Sau đó, bạn nâng cả 2 tay lên và hướng về phía quả cầu đang lao tới.
Bạn nâng cả 2 tay lên và hướng về phía quả cầu đang lao tới
Giai đoạn 2: Di chuyển vào vị trí nhận cầu
Ở giai đoạn này, bạn hãy di chuyển vợt về sau vai để tạo thành tư thế giống như động tác ném. Tay của bạn di chuyển ra phía sau sao cho đầu vợt tiến đến gần hông.
Đồng thời, bạn di chuyển chân về phía sau cho đến khi đạt được vị trí đón cầu thích hợp. Bạn nên đón cầu ngay phía trên đầu hoặc hơi hướng ra phía trước một chút. Vị trí tiếp cầu nằm từ góc 12 giờ đến 1 giờ so với cơ thể của bạn.
Giai đoạn 3: Đánh vào quả cầu
Bạn tiếp tục quan sát đường bay của quả cầu cho đến khi nó bay vào phạm vi đánh thích hợp. Ở giai đoạn này, bạn nên xoay người vào trong, chuyển trọng lượng cơ thể về phía trước và đưa vợt từ hông lên trên và qua khỏi vai.
Khi bạn thực hiện kỹ thuật lốp cầu, vợt sẽ tạo ra âm thanh như tiếng roi vọt. Những người chơi cầu lông trình độ cao không chỉ sử dụng lực từ cổ tay mà còn chuyển động cánh tay và cẳng tay để tăng thêm tốc độ cho các cú lốp cầu của mình. Lúc này, bạn chuyển động cánh tay hết cỡ cho đến khi vợt chạm vào quả cầu.
Giai đoạn 4: Sau khi đã thực hiện xong kỹ thuật lốp cầu
Sau khi vợt đã chạm vào cầu, bạn hãy tiếp tục di chuyển cánh tay ra phía trước theo quán tính hiện có. Lúc này, chân của bạn nên bắt đầu chuẩn bị di chuyển đến vị trí tiếp theo để tiếp tục nhận cầu.
Bạn hãy tiếp tục di chuyển cánh tay ra phía trước theo quán tính hiện có
Đôi khi bạn có thể gặp khó khăn khi phải di chuyển ngược ra sau để thực hiện các cú lốp cầu. Tuy nhiên, bằng cách luyện tập thường xuyên, bạn có thể thực hiện các cú lốp cầu hiệu quả hơn mà không cần tốn quá nhiều sức lực.
>>> Xem thêm: Mathew Fogarty: 60 tuổi, 8 lần dự giải cầu lông thế giới
Những lưu ý để đánh cầu lông thuận tay
Vừa rồi là cách đánh cầu lông thuận tay cụ thể với những bước cơ bản. Tuy nhiên, tùy trường hợp vẫn cần sự nhạy bén để ứng biến của bạn. Sau đây là một số kinh nghiệm bạn nên tích lũy:
Kỹ thuật lốp cầu thuận tay
- Dùng tối đa những trục của thân người và độ quay quanh những khớp xương: vai, cùi chỏ và cổ tay trong một động tác trôi chảy. Sức quật phải được lấy từ cử động xoáy quanh trục xương của bắp tay, và nhất là dùng sức trớn của người quật từ sau ra trước.
- Đập cầu trước mặt, có thể dùng tay trái, ngón chỉ thẳng vào cầu để nhắm quả cầu
- Phải tìm cách điều chỉnh khoảng cách giữa thân người và trái cầu, để làm sao lúc chạm cầu, nguyên cánh tay phải thẳng băng.
- Tiếp xúc cầu trên cao , càng cao càng tốt , như thế đỡ tốn sức hơn.
- Mặt vợt phải vuông góc với cầu và cầu chạm ở điểm trên 1/2 mặt vợt .
- Cố gắng làm sao cho cầu bay càng cao , càng sâu là tốt .
- Cầu rơi ở điểm giữa 2 vạch cuối sân là cầu tốt . Bạn có thể tập luyện bằng cách thử 100 trái và đếm xem có bao nhiêu trái đạt .
- Cố gắng bung lực làm sao để thấy thoải mái nhất.
Những điểm sai thường gặp trong cách lốp cầu lông
- Quá cố gắng dùng sức nhờ cổ tay và trong sự bạo tàn của cách đập: cú đánh lỡ nhịp, không mạnh, và người đánh mất sức.
- Cơ tay quíu khi cầm vợt, động tác không linh động, và mất công sức.
- Nếu gần cầu quá, cú đánh sẽ không mạnh.
- Người đánh không dùng động tác bật người từ sau ra trước, hoặc người không nghiêng khi đập.
- Người đánh không theo động tác để bước gần lưới. Mất lợi thế của cú đập và đối phương lấy lại được tình thế cân bằng.
- Mỗi dạng đập có một tư thế chuẩn bị khác nhau, đối phương đoán được cú đánh và đường cầu.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về kỹ thuật lốp cầu lông cũng như cách thực hiện kỹ thuật này. Bạn còn chần chừ gì mà không thử sức ngay!
Để cập nhật thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng và luyện tập, bạn hãy tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh LEEP.APP về điện thoại nhé.
Nguồn tham khảo
Badminton Clear Shot – The First Shot a Beginner Should Learn https://www.thebadmintonguide.com/badminton-clear-shot/ Ngày truy cập: 20/9/2020
Forehand Clear – The Essential Skill For Badminton Beginners https://www.myactivesg.com/Sports/Badminton/Training-Method/Badminton-for-Beginners/Forehand-Clear-The-Essential-Skill-For-Badminton-Beginners Ngày truy cập: 20/9/2020
How to hit a full-length forehand clear https://www.badmintonbible.com/shots/rearcourt/forehand/clears/hitting-a-full-length Ngày truy cập: 20/9/2020
Badminton Forehand & Backhand Clear https://www.teachpe.com/sports-coaching/badminton/backhand-forehand-clear Ngày truy cập: 20/9/2020
