8 lý do khiến Muay Thái trở thành môn võ thuật hoàn hảo

Nếu bạn là fan cứng của võ đối kháng, chắc hẳn bạn ít nhất một lần nghe qua Muay Thái. Còn nếu chưa, hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé!

Muay Thái là môn võ thuật cổ truyền có nguồn gốc từ Thái Lan. Bộ võ là sự kết hợp của các động tác tấn công bằng tay, chân, cùi chỏ và khuỷu tay để đánh gục đối thủ. Võ sĩ sẽ sử dụng toàn bộ thân mình phòng thủ cũng như làm vũ khí tấn công với sức mạnh khủng khiếp, hiệu quả tối đa nhưng vẫn cực kỳ đơn giản.

Muay Thái hiện là một trong những bộ võ thuật nổi tiếng và được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được tại sao Muay Thái được xem là môn võ thuật hoàn hảo.

Muay Thái được công nhận là bộ môn võ thuật có kỹ thuật ra đòn hiệu quả nhất trên thế giới

Muay Thái cho đến nay vẫn được xem là môn nghệ thuật tung đòn hiệu quả nhất và đã trải qua nhiều giai đoạn lịch sử. Chúng đã được sử dụng để kiểm chứng qua thi đấu và các tình huống thực tế trong hàng trăm năm qua. Từ đó, hoàn thiện để trở thành môn võ có đòn tấn công nhanh nhẹn, hiệu quả, sức mạnh tối đa.

Trên hết, việc liên tục được sử dụng trong các đấu trường thi đấu, giữa những võ sĩ tay nghề cao đã nâng mọi khía cạnh của bộ môn này lên một tầm cao mới.

Nếu bạn đang tìm kiếm môn võ sẽ mang lại công dụng trên thực tế, thì đây chính là câu trả lời hoàn hảo

Phát huy tối đa lợi thế của môn võ đánh đứng

Trong suốt quá trình luyện tập Muay Thái, bạn sẽ được thực hành các đòn đá, tung đầu gối, cùi chỏ và đấm.

Không giống như bất kỳ môn thể thao nào, Muay Thái vừa là môn võ thuật vừa là môn thể thao đối kháng, tức chiến đấu trực tiếp bằng các bộ phận cơ thể mà không dùng hoặc dùng rất ít công cụ hỗ trợ. Muay Thái cho phép võ sĩ sử dụng kết hợp đầu gối, khuỷu tay, ống chân và bàn tay.

Điều này giúp người tập phát huy tối đa các vũ khí tấn công tự nhiên trên cơ thể, mang lại hiệu quả khi đánh đứng, không như những môn võ thuật tấn công khác.

Cực kỳ đơn giản và rất dễ học

Mặc dù Muay Thái có hàng trăm kỹ thuật ra đòn, phòng thủ khác nhau nhưng thực tế, bộ môn này lại nổi tiếng với độ đơn giản của nó. Muay Thái có thể xem là môn võ dành cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính.

Tại Thái Lan, các học viên thường bắt đầu theo học Muay Thái từ khi tròn 5 – 6 tuổi. Mỗi lớp học dành riêng cho mỗi lứa tuổi sẽ có chương trình học, cách tiếp cận học viên khác nhau.

Dù ở bất kể độ tuổi hay trình độ nào, sẽ luôn có ít nhất một lớp học phù hợp với bạn

Hiệu quả tự vệ cao

Muay Thái là một trong số ít các môn võ thuật trên thế giới đã được thử nghiệm trên thực tế và được chứng nhận hiệu quả cho các cuộc chạm trán ngoài đời thực. Mặc dù được Muay Thái được nhiều người coi là một bộ võ thuật tấn công bằng cách ra đòn, nhưng thực tế chúng cũng có kỹ thuật ném, khóa đòn, sử dụng trọng lượng của đối thủ để khống chế và hạ gục.

Việc học cách điều hòa tâm trí, cơ thể và tinh thần khi tập luyện cũng mang lại cho người tập sự tự tin và kỹ năng cần thiết cho các tình huống tự vệ ngoài đời thực.

Muay Thái vừa là bài tập hiếu khí vừa là bài tập kỵ khí

Bài tập hiếu khí là các bài tập cần oxy để tạo năng lượng, tập trung cải thiện sức bền. Khi tập, cơ bắp sẽ vận động và phối hợp một cách nhịp nhàng trong một thời gian dài. Bài tập kỵ khí là những bài tập thời gian ngắn, cường độ mạnh, không liên quan đến sự gia tăng hấp thụ và vận chuyển oxy.

Nhìn chung, bài tập hiếu khí giúp tăng sức bền, trong khi bài tập kỵ khí giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Bằng cách tập luyện liên tục, đều đặn, Muay Thái sẽ cải thiện đáng kể mọi mặt của cơ thể: sức mạnh, sức bền và sức khỏe tim mạch.

Kết hợp cả hai khiến Muay Thái không chỉ là một môn võ thuật hoàn hảo, mà còn là một hình thức tập luyện cực kỳ hiệu quả

Muay Thái có thể đốt cháy lên tới 1.000 calorie trong vòng một giờ

Không có gì hoàn hảo hơn một môn võ thuật có khả năng giúp bạn đốt cháy 1.000 calorie mỗi giờ, nhiều hơn hẳn so với đa phần các bộ môn khác. Muay Thái là ví dụ điển hình cho một bài tập toàn thân hoàn hảo.

Chúng được xem là cách thú vị và hiệu quả để đốt cháy năng lượng, giảm cân, đồng thời xây dựng cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh tổng thể. Các buổi tập toàn thân mà Muay Thái mang lại có thể đưa sức khỏe của bạn lên một tầm cao hoàn toàn mới

Rèn luyện tâm trí, thể chất và tinh thần

Khi tập luyện, sẽ có những khoảnh khắc bạn muốn từ bỏ hoàn toàn, nhưng đó là bạn nhận ra đối thủ lớn nhất chính là bản thân. Và việc bạn cần làm chính là vượt qua chính mình.

Với một tinh thần quyết tâm, bạn có thể bứt phá giới hạn và làm được những điều mà người khác nghĩ là không thể.

Mọi ngày học đều là ngày bạn bỏ thêm kỹ năng mới vào túi. Bạn có thể học cách ra đòn đá hiệu quả hơn, cách tung đòn đấm với sức mạnh tối đa hoặc lật ngã đối thủ chỉ trong vài phút

Biến bạn thành một con người hoàn toàn khác

Một trong những hiểu lầm lớn nhất về Muay Thái là nó không gì hơn một môn thể thao bạo lực. Nhưng cũng giống như các môn võ khác, Muay Thái cũng trau dồi những giá trị quan trọng về đạo đức, tinh thần. Chúng giúp bạn khiêm tốn, kỷ luật và quan trọng nhất, truyền cảm hứng cho người tập.

Muay Thái truyền cho người tập nhiều đức tính tuyệt vời bao gồm lòng. Những phẩm chất được truyền bởi Muay Thái, như dũng cảm, khiêm tốn và tinh thần chiến binh chắc chắn sẽ giúp bạn giải phóng tiềm năng bản thân. Để rồi, sau một thời gian học, bạn sẽ biến thành một con người khác, tốt hơn, khỏe hơn và mạnh mẽ hơn.

Nguồn tham khảo

9 Reasons Why Muay Thai Is The Perfect Martial Art https://evolve-mma.com/blog/9-reasons-muay-thai-perfect-martial-art/ Ngày truy cập: 19/11/2020