Tư thế con cá là tư thế yoga tập trung vào sự kiên cường và cân bằng. Đặc biệt, tư thế này còn rất hữu ích với động viên bơi lội bởi nó có tác dụng rất tốt trong việc gia tăng dung tích phổi.
Tư thế mặt bò là một trong những động tác yoga cơ bản có thể giúp cải thiện cơ vai, cơ hông, đồng thời động tác này cũng là bước đệm để bạn chinh phục những tư thế yoga khó hơn.
Tư thế chim đại bàng tượng trưng cho hình ảnh những chú chim đại bàng uy mãnh, đầy quyền lực, là vua của loài chim và là loài tiên phong trong việc chiến đấu chống lại ma quỷ.
Vai là bộ phận chịu nhiều căng thẳng nhất. Để tránh tình trạng vai đau nhức sau mỗi ngày làm việc hoặc các bệnh về vai trong tương lai, bạn nên dành một ít thời gian tập các tư thế yoga tốt cho vai.
Nếu bạn đang tìm kiếm một tư thế vừa giúp thư giãn đầu óc, vừa tác động đến thể chất, vừa ngăn ngừa và hạn chế các cơn đau lưng mãn tính thì tư thế đứa trẻ chính là giải pháp hoàn hoản dành cho bạn.
A video is being shown
