Tag: thực đơn dinh dưỡng

Image description
Dinh dưỡng

14 thực phẩm giàu chất xơ hòa tan rất tốt cho người tập gym

Chất xơ là một loại carb có trong thực vật, tác động tích cực đến đường ruột và sức khỏe toàn diện. Bổ sung ngay những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan sẽ giúp bạn cung cấp đủ lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày và duy trì cơ thể khỏe mạnh.

Image description
Dinh dưỡng

10 mẹo dự trữ thực phẩm để bạn luôn ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không hề khó. Nếu lo lắng mình không có nhiều thời gian để đi chợ hay nấu những món phức tạp để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, những mẹo dự trữ thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian mà vẫn đảm bảo dưỡng chất mỗi ngày.

Image description
Dinh dưỡng

Gợi ý các món ngon thích hợp để ăn trước và sau khi tập gym

Bí ý tưởng cho thực đơn tập luyện mỗi ngày? Những món ngon đảm bảo dưỡng chất để ăn trước và sau khi tập gym này sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Lựa chọn đúng những món ăn trước và sau khi tập gym phù hợp sẽ giúp bạn không những ăn ngon ...