Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người, từ dân văn phòng cho đến các vận động viên thể thao. Rất nhiều vận động viên nổi tiếng trên thế giới đã và đang tập yoga như một sự bổ sung vô giá cho việc tập luyện của họ. Vậy tập yoga có lợi ích gì?
Một trong những khó khăn lớn nhất khi trẻ nhỏ học yoga đó chính việc ngồi thiền. Để giúp trẻ yêu thích các bài tập thiền, ba mẹ và giáo viên có thể lồng ghép các bài tập vào những trò chơi thú vị.
Không thể phủ nhận về lợi ích cũng như mức độ phủ sóng của yoga hiện nay. Với những bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai nên không khó hiểu khi nhiều người tìm đến yoga như một phương pháp giúp phòng chống và điều trị bệnh. ...
Yoga và aerobic là hai bộ môn rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Cả loại hình luyện tập này đều mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì vậy, tùy vào mục đích và sở thích mà bạn có thể chọn một trong hai hoặc kết hợp cả hai vào chế độ tập luyện của bản thân.
Yoga là bộ môn rất tốt cho trẻ nhỏ, tuy nhiên, để trẻ yêu thích tập yoga thì sẽ là một việc cực kỳ khó khăn với cha mẹ.
Yoga không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần mà nó còn dạy bạn nhiều bài học hữu ích trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái.
Lặn sâu nổi tiếng là bộ môn thể thao mang đầy tính mạo hiểm và táo bạo, trong khi yoga lại nổi tiếng với sự yên tĩnh, nhẹ nhàng. Tưởng chừng như hoàn toàn trái ngược nhưng thực tế, cả 2 bộ môn này lại có rất nhiều điểm chung.
Vì sao nhiều người thích tập yoga? Thật ra, yoga có thể mang lại lợi ích như tăng sức đề kháng, đào thải độc tố, chống lão hóa… Để hiểu rõ hơn về lợi ích của yoga, hãy đọc bài viết sau của LEEP.APP nhé.
Yoga và chạy bộ là hai bộ môn rất khác nhau. Tuy nhiên, những người yêu thích và thường xuyên chạy bộ vẫn nên duy trì thói quen tập yoga để hỗ trợ và phòng ngừa chấn thương.
Trong những năm trở lại đây, yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng tập luyện nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng. Bởi các bài tập này không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe mà đây còn là liều thuốc giúp tinh thần và trí não luôn được thoải mái.
Yoga là bộ môn có thể mang đến vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, một số động tác yoga còn có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu và hỗ trợ điều trị lạc nội mạc tử cung ở phụ nữ.
Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh yoga có thể đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Thế nhưng, ít ai biết rằng tác dụng của yoga không chỉ nằm ở một khía cạnh nhỏ mà nó còn có thể đem đến sự thay đổi to lớn cho từng hệ cơ quan.
A video is being shown
