Video Tập Luyện
Cách thực hiện động tác Chair Pose
Chair pose (tư thế cái ghế) là một tư thế yoga cơ bản. Tư thế này sẽ giúp bạn chuyển tiếp qua các tư thế khác mà không bị gián đoạn hơi thở.
Tag: lợi ích của yoga
Video Tập Luyện
Cách thực hiện động tác Triangle Pose
Triangle pose (tư thế tam giác) là một tư thế yoga cơ bản, hãy kiểm tra lại xem bạn đã tập đúng động tác này chưa nhé.
Video Tập Luyện
Những tư thế Yoga giúp cột sống lưng khỏe mạnh
Trong video này huấn luyện viên Lita Trần sẽ hướng dẫn bạn chuỗi tư thế yoga giúp cột sống khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Yoga
9 bài tập thiền giúp nuôi dưỡng tâm hồn của bé cưng
Một trong những khó khăn lớn nhất khi trẻ nhỏ học yoga đó chính việc ngồi thiền. Để giúp trẻ yêu thích các bài tập thiền, ba mẹ và giáo viên có thể lồng ghép các bài tập vào những trò chơi thú vị.
Yoga
Bài tập yoga chữa viêm đại tràng thật sự có tác dụng?
Không thể phủ nhận về lợi ích cũng như mức độ phủ sóng của yoga hiện nay. Với những bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai nên không khó hiểu khi nhiều người tìm đến yoga như một phương pháp giúp phòng chống và điều trị bệnh. ...
Yoga
Aerobic là gì? Nên tập aerobic hay yoga?
Yoga và aerobic là hai bộ môn rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Cả loại hình luyện tập này đều mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì vậy, tùy vào mục đích và sở thích mà bạn có thể chọn một trong hai hoặc kết hợp cả hai vào chế độ tập luyện của bản thân.
Yoga
Cùng mẹ tìm ra bí quyết để trẻ yêu thích tập yoga
Yoga là bộ môn rất tốt cho trẻ nhỏ, tuy nhiên, để trẻ yêu thích tập yoga thì sẽ là một việc cực kỳ khó khăn với cha mẹ.
Yoga
5 bài học từ yoga có thể áp dụng trong việc chăm sóc và nuôi dạy con
Yoga không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần mà nó còn dạy bạn nhiều bài học hữu ích trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái.
Yoga
Yoga và lặn: Bộ đôi hoàn hảo với nhiều điểm chung thú vị
Lặn sâu nổi tiếng là bộ môn thể thao mang đầy tính mạo hiểm và táo bạo, trong khi yoga lại nổi tiếng với sự yên tĩnh, nhẹ nhàng. Tưởng chừng như hoàn toàn trái ngược nhưng thực tế, cả 2 bộ môn này lại có rất nhiều điểm chung.
Yoga
Khám phá những lợi ích của yoga đem lại cho sức khỏe
Vì sao nhiều người thích tập yoga? Thật ra, yoga có thể mang lại lợi ích như tăng sức đề kháng, đào thải độc tố, chống lão hóa… Để hiểu rõ hơn về lợi ích của yoga, hãy đọc bài viết sau của LEEP.APP nhé.
Yoga
4 lý do người yêu thích chạy bộ nên bắt đầu thói quen tập yoga
Yoga và chạy bộ là hai bộ môn rất khác nhau. Tuy nhiên, những người yêu thích và thường xuyên chạy bộ vẫn nên duy trì thói quen tập yoga để hỗ trợ và phòng ngừa chấn thương.
Yoga
Yoga trị liệu - Liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe
Trong những năm trở lại đây, yoga trị liệu đang dần trở thành một xu hướng tập luyện nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng. Bởi các bài tập này không chỉ giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe mà đây còn là liều thuốc giúp tinh thần và trí não luôn được thoải mái.