Tập calisthenics tuy nghe lạ nhưng thật ra không mới. Mặt khác, đó lại là các bài tập rất quen thuộc mà hầu như gymer nào cũng đều tập qua.
Bạn là người yêu thích việc tập luyện và tới phòng gym thường xuyên? Việc làm này không chỉ mang lại lợi ích về mặt sức khỏe mà còn tạo ra được những bài học đắt giá trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu những bài học đó là gì để thêm trân trọng việc tập luyện của bản thân mà có khi bạn không nhận ra.
Những nỗ lực tập yoga của bạn sẽ bị lãng phí nếu bạn không duy trì cho mình thói quen những thói quen sống lành mạnh đấy!
Kiểm soát hơi thở là một phần quan trọng trong yoga. Nếu bạn tập yoga đều đặn kết hợp cùng các kỹ thuật thở sâu đúng cách, cơ thể bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
Ngoài những lợi ích về sức khỏe và tinh thần, tập các tư thế yoga cơ bản thường xuyên còn giúp bạn sớm từ bỏ những thói quen xấu gây hại cho cơ thể như hút thuốc, uống rượu, ăn uống không khoa học…
Giảm mỡ bụng được xem là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất khi bạn muốn giảm mỡ thừa và giảm cân. Tuy nhiên, vùng mỡ bụng là vùng khá nguy hiểm và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì đa số mỡ bụng là từ mỡ nội tạng mà ra. Nam giới thường hay bị mỡ bụng nhiều hơn nữ giới. Vì vậy, tìm kiếm những bài tập giảm mỡ bụng cho nam là vô cùng cần thiết.
Dù có nền tảng từ yoga truyền thống nhưng yoga võng thật sự có những ưu điểm nổi bật cùng với những sáng tạo mới mẻ, đặc biệt. Chính vì vậy, loại hình yoga này có thể dễ dàng thu hút sự quan tâm của cả cộng đồng nói chung và những người yêu yoga nói riêng.
Mỡ bụng đã trở thành một khuyết điểm bởi vì sẽ trông thật tệ nếu bạn sở hữu một vòng 2 quá khổ. Trên thực tế, có nhiều mỡ bụng có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như đái tháo đường và bệnh tim. Tìm được cách giảm mỡ bụng hợp lý để giải quyết vấn đề này là vô cùng cần thiết.
Giảm cân nhanh chóng có thể được xem là một mục tiêu tốt. Thế nhưng, điều này thật sự có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Giảm cân dễ dàng cũng có thể trở lại cân nặng cũ dễ dàng. Trong khi đó, nếu bạn giảm cân chậm hơn và đều đặn thì cân nặng của bạn sẽ giảm một cách hiệu quả hơn rất nhiều.
Đánh tan mỡ bụng luôn là mục tiêu của nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn kiêng, tập thể dục là một trong những chiến lược tốt nhất giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Tập thể dục giúp đốt cháy calorie, tiêu thụ lượng mỡ thừa. Điều này đóng vai trò quan trọng trong quá trình thay đổi vóc dáng của bạn.
A video is being shown
