Ăn kiêng theo quy tắc 80/20 là gì, có khó thực hiện không và hiệu quả của chế độ ăn này như thế nào? Nội dung sau đây sẽ giải đáp cho bạn.
Giảm cân cấp tốc với cà chua đang là phương pháp khá phổ biến và được cho là có tác dụng nhanh chóng. Vậy phương pháp giảm cân cấp tốc bằng cà chua là gì?
Mình giảm cân thành công bí đao và nâng cao sức khỏe bởi bí đao rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất phenol và cucurbitacin.
Cải rổ không chỉ xuất hiện trong các bữa cơm thường ngày mà còn là thành phần sử dụng trong chế độ ăn kiêng và loại rau này còn hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, điều trị tiểu đường,...
Hãy thực hiện bước đầu tiên trong hành trình giảm cân bằng cách dự trữ các loại thực phẩm giảm cân - hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Các nhà nghiên cứu trên khắp thế giới đã tìm hiểu về chế độ ăn uống truyền thống Nhật Bản để biết vì sao người Nhật sống thọ nhất thế giới.
Hiện có rất nhiều chế độ giảm cân, nhưng trong số đó có phương pháp không mang lại hiệu quả cho bạn. Làm sao để chọn chế độ ăn kiêng đúng?
Bạn muốn giảm cân nhanh để có thể diện chiếc váy đẹp trong bữa tiệc quan trọng? Bài viết này sẽ giúp bạn cách giảm cân nhanh an toàn nhé!
Liệu có nên áp dụng chế độ giảm cân không tinh bột? Bạn hãy cùng LEEP.APP tìm lời giải đáp cho chính mình trong bài viết này nhé!
Nguyên lý giảm cân hiệu quả thông qua chế độ ăn uống có thể giải thích ngắn gọn như sau: thay thực phẩm giàu calorie bằng món khác ít calorie hoặc không chứa calorie (như nước lọc). Nhưng bạn vẫn cần bổ sung chất dinh dưỡng, dù ít dù nhiều, cho cơ thể hoạt động. Sinh tố (smoothie) chính là một trong những lựa chọn lành mạnh để thay cho bữa ăn đầy ắp calorie.
Thay thế bữa ăn bằng sinh tố sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng? Cùng khám phá smoothie là gì và áp dụng ăn kiêng sao cho hợp lý nhé!
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, bên cạnh việc tập luyện đều đặn, chọn chế độ ăn kiêng phù hợp là điều hết sức quan trọng. Cẩm nang ăn kiêng mà LEEP.APP gợi ý dưới đây chắc chắn sẽ hữu dụng với bạn.
A video is being shown
