Các kiến thức “nhập môn” trong bài viết này sẽ giải đáp mọi băn khoăn của bạn về chế độ ăn chay trường. Đây có phải là xu hướng ăn uống lành mạnh bạn chọn cho mình trong tương lai gần?
Vì sao nhiều người ăn chay “dễ như chơi” mà vẫn khỏe mạnh? Liệu chế độ ăn chay có tốt cho con người hay là một nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng?
Bắt đầu ăn chay là một bước chuyển biến khá lớn trong cuộc sống, nhất là với những ai chọn chế độ thuần chay và ăn dài hạn.
Ăn chay để giảm cân là một trong những chế độ ăn kiêng được ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng thành công. Đây là 5 sai lầm phổ biến.
Nếu đang cân nhắc về việc chuyển sang chế độ ăn chay, trước tiên bạn cần hiểu rõ những thay đổi trên cơ thể và trong lối sống của mình.
Ăn chay vốn không đơn giản, nhất là ăn chay đúng cách để vừa giảm cân vừa giữ sức khỏe. Nhưng một khi bạn đã nắm rõ những thông tin cần thiết, ăn chay giảm cân sẽ là hành trình đầy niềm vui và phần thưởng là sức khỏe của bạn.
Ăn chay không phải là điều bắt buộc đối với người tập luyện yoga. Tuy nhiên, nếu thực hiện được thì việc này có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích bất ngờ cả về thể chất lẫn tinh thần.
A video is being shown
