Thời hoàng kim của tập luyện online trong mùa dịch bệnh

Thời hoàng kim của tập luyện online trong mùa dịch bệnh

Tập luyện online vừa giúp bạn khỏe khoắn vừa góp phần phòng chống dịch bệnh mà không cần ra khỏi nhà! Ngại gì mà không thử!

Hiện nay, nhu cầu tập luyện online đang dần trở thành xu thế trong thời gian dịch Corona đang diễn biến ngày càng phức tạp. Nhưng bạn đừng vội nghĩ tập online chỉ là một biện pháp tình thế để duy trì việc tập luyện khi bạn đang tự cách ly, hãy để LEEP.APP thay đổi suy nghĩ của bạn bằng những thông tin sau đây nhé!

Tập luyện online giúp tiết kiệm kinh phí

Nhìn chung, tập luyện online khá tiết kiệm, tùy vào kinh nghiệm và trình độ chuyên môn của huấn luyện viên mà mức phí sẽ dao động khác nhau. Ví dụ, các HLV 4.0 của LEEP.APP ở hạng mức Gold, Platinum và Diamond có mức phí khác nhau. Thế nhưng, khi đăng ký tập luyện online cùng các HLV, các mức phí đều giảm 50% phí trên gói tập.


Khi đăng ký tập luyện online, bạn sẽ tiết kiệm nhiều chi phí hơn

Cách học mới mẻ

Khi tập luyện trực tuyến, HLV không thể chỉnh từng chi tiết cho bạn như khi tập luyện trực tiếp. Về mặt kỹ thuật thực hiện các động tác, tập trực tuyến có vẻ hợp với những người đã có kinh nghiệm hoặc từng tiếp xúc với bộ môn thể hình hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người mới hoàn toàn, thì khi tham gia các lớp trực tuyến, bạn nên quay video quá trình thực hiện các động tác của mình dưới nhiều góc độ khác nhau để huấn luyện viên có thể theo dõi và đưa ra những nhận xét chính xác dành cho bạn. Cách học này có lợi thế về mặt lưu trữ cũng như bạn có thể tận mắt theo dõi quá trình tiến bộ của bản thân.


Quay video là một hình thức theo dõi tiến độ tập tuyệt vời

Với các huấn luyện viên trực tuyến của LEEP.APP, họ sẽ gọi cho bạn qua Messenger, Skype, Zalo… để hướng dẫn bạn cách thức tập luyện thế nào và có thể điều chỉnh lại cho phù hợp với thể trạng của bạn.

Thuận lợi về địa điểm tập luyện

Một trong những lợi thế lớn nhất của việc tập luyện online là bạn có thể tập với bất kỳ huấn luyện viên nào mà bạn muốn và bất cứ nơi nào mà không phải lo lắng quá nhiều về việc di chuyển cũng như khoảng cách địa lý. Bạn có thể tập ngay tại nhà ở bất cứ đâu có khoảng trống để di chuyển và giơ tay, giơ chân là có thể tập luyện online được.


Lợi thế địa điểm linh động luôn là điểm sáng của các buổi tập luyện online

Chủ động thời gian tập luyện

Khi tập luyện online, bạn không cần bó mình vào khung giờ quy định của phòng gym hay giờ dạy của huấn luyện viên như khi tập trực tiếp. Nói cách khác, bạn có thể tập bất cứ khi nào tùy vào giờ giấc sinh hoạt của bạn và điều này lại rất phù hợp với thời điểm cách ly toàn xã hội.

Nếu bạn học online qua hình thức video call thì cũng có thể chủ động sắp xếp giờ tập với huấn luyện viên sao cho phù hợp với lịch sinh hoạt của mình nhất.

Một số mẹo giúp bạn tìm được một huấn luyện viên ưng ý

Trước khi lựa chọn huấn luyện viên cá nhân, hãy xem kiến thức, bằng cấp và kinh nghiệm của họ có phù hợp với nhu cầu và tài chính của bạn hay không. Có nhiều người quan niệm rằng huấn luyện viên càng có nhiều lượt follow, like, share trên mạng xã hội là dạy tốt. Điều này không hoàn toàn đúng. Ví dụ, nếu một người đang mang thai, huấn luyện viên đã từng có kinh nghiệm dạy cho thai phụ sẽ phù hợp hơn một người có nhiều lượt tương tác trên mạng xã hội nhưng chưa từng dạy cho bà bầu bao giờ.

Ngoài kinh nghiệm, bằng cấp, hãy tìm hiểu thêm thông tin về số học viên, giờ giấc liên lạc và cách họ xây dựng chương trình tập luyện để phù hợp với nhu cầu của bạn. Bằng cách này, bạn có thể thấy được kinh nghiệm thực tiễn cũng như sự nhiệt tình của huấn luyện viên.

Trong quá trình thăm dò, hãy trò chuyện với họ để xem có hợp tính với bạn hay không, vì ngoài việc hướng dẫn bạn tập luyện, họ còn là người mà bạn sẽ dành một lượng thời gian để trao đổi về những thứ có liên quan đến sức khỏe của bản thân.

Trao đổi thường xuyên với huấn luyện viên là một điều rất quan trọng khi tập luyện online

Nếu bạn không thể tới phòng gym vì các lý do khách quan như dịch bệnh và phải ở nhà cách ly nữa thì việc được gặp gỡ, nói chuyện với huấn luyện viên 4.0 và các học viên khác qua các cuộc gọi video sẽ giúp bạn tìm lại hứng thú tập luyện.

Việc tập luyện online của bạn sẽ thú vị hơn nếu bạn chia sẻ quá trình tập luyện của mình trên mạng xã hội và tương tác với bạn bè trên tường nhà. Thử thách MOVE21 của LEEP.APP vừa có thể đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe cũng như tương tác qua mạng xã hội của bạn. Nhờ đó, bạn có thể vận động bạn bè, gia đình tham gia cùng mình để tạo ra một sân chơi lành mạnh cho cộng đồng. Hãy tham gia MOVE21 cùng LEEP.APP ngay thôi nào!

Để biết thêm thông tin về Thử thách MOVE21, bạn hãy tham khảo tại đây.

Trong thời đại 4.0 và thời điểm cách ly toàn xã hội này, bạn không cần bỏ thời gian để tìm cho mình huấn luyện viên online phù hợp. Điều bạn cần làm chỉ là:

– Tải ngay LEEP. APP về điện thoại

– Trả lời bộ câu hỏi. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm ra huấn luyện viên phù hợp sở thích, tính cách, phong cách tập luyện… với bạn nhất

– Dựa vào tính năng PT-iMatch, chọn ngay cho mình 1 PT 4.0 phù hợp

– Chọn số buổi tập và tiến hành thanh toán

– Đừng quên nhập mã ONLINE để được giảm ngay 50% nữa nhé

– Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai

– Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình

– Đừng quên chia sẻ hành trình luyện tập của mình trên LEEP.APP.

VINH HIỂN

Đọc thêm

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi trong mùa dịch?

10 bài tập trực tuyến tại nhà giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng

8 bí quyết giúp bạn năng động hơn trong mùa Corona