Tại sao ngày càng nhiều nam giới dưới 40 tuổi mắc bệnh tim?

Bệnh tim đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ, đặc biệt là các ca bệnh ở thanh thiếu niên đang ngày một gia tăng. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nguyên nhân!

Hiện nay, nam giới tuổi trung niên mắc bệnh tim đang có dấu hiệu giảm xuống rõ rệt so với các thập kỷ trước, thậm chí đối với những người trên 65 tuổi, tỷ lệ cấp cứu vì bệnh tim cũng đã giảm 40%, thấp nhất trong vòng 20 năm trở lại đây. Ngược lại, theo một nghiên cứu tại Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (American College of Cardiology), bệnh tim ở nam giới dưới 40 tuổi đang ngày càng tăng.

Những người bệnh tim ở độ tuổi 20, 30 nhiều hơn trong suốt hai thập kỷ qua. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện các ca xơ vữa động mạch, một căn bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn rất nghiêm trọng, ở độ tuổi thanh thiếu niên. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì?

Thừa cân nhưng không tập thể dục

Tỷ lệ trẻ và thanh thiếu niên béo phì tại Mỹ đã tăng gấp ba lần kể từ những năm 1970. Tuy nhiên, đa phần khi trưởng thành, đối tượng này cũng béo phì hoặc thừa cân vì nhiều lý do, kể cả việc giữ thói quen ăn thức ăn nhanh được hình thành từ thời niên thiếu. Một cuộc khảo sát của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) cho thấy, nam giới tuổi từ 20 đến 39 có tới 82% tiêu thụ thức ăn nhanh nhiều hơn nam giới tuổi 60, tức là những người trẻ đang nạp nhiều năng lượng hơn nhưng lượng chất dinh dưỡng cần thiết thì không được đảm bảo. 

Ăn uống không lành mạnh và lười vận động là những lý do dẫn đến bệnh tim ở người trẻ

Không những thế, công nghệ khiến những thế hệ sau dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính và lái xe nhiều hơn, tức là thời gian ngồi thụ động tăng lên rất nhiều so với trước đây. Tăng cân gây nên áp lực lớn lên hệ tuần hoàn, vì mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể tiết ra các hormone dẫn đến những ảnh hưởng không tốt lên động mạch và giảm chất lượng máu đến tim.

Người trẻ hút thuốc nhiều hơn

Nhìn chung, tỷ lệ người hút thuốc đặc biệt là ở nhóm tuổi từ 65 trở lên đã giảm, vì họ đã ý thức được tình hình sức khỏe của bản thân hoặc bệnh tật không cho phép họ hút nữa. Song, ở nhóm tuổi từ 25 đến 44, số lượng người hút thuốc còn rất nhiều và có thể chứng minh bằng các vấn đề về tim mạch mà họ gặp phải.

Hút thuốc lá điện tử cũng có hại như thuốc lá thường

Chỉ cần một điếu thuốc lá mỗi ngày là đủ để tăng tỷ lệ mắc các chứng bệnh liên quan đến động mạch lên 50%. Bên cạnh đó, một điều hoàn toàn sai lầm khi người ta tin rằng có thể tránh khả năng này bằng cách hút thuốc lá điện tử. Thực tế, loại thuốc lá tưởng như vô hại này có thể làm tăng khả năng mắc bệnh tim lên 40% và khả năng đột quỵ lên 71%.

Căng thẳng trong sinh hoạt

Dù ở bất cứ lứa tuổi nào, con người đều cho rằng mình là những người phải chịu nhiều áp lực nhất. Thực tế, theo nghiên cứu của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, nhóm người từ 22 đến 39 tuổi là dễ bị stress nhất. Stress không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến các mạch máu, mà còn dẫn đến chứng đông máu, huyết áp cũng có xu hướng tăng. 

Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim 

Không những thế, stress còn gây ra những thói quen không tốt trong sinh hoạt như ăn uống mất kiểm soát, rượu bia và lơ là việc luyện tập. Đây không chỉ là vấn đề của một, hai quốc gia, mà một nghiên cứu được tiến hành tại 52 quốc gia đi đến kết luận rằng, những người bị stress vì công việc hoặc gia đình sẽ có khả năng bị bệnh tim cao hơn gấp hai lần.

Lơ là những dấu hiệu của bệnh tim

Thực tế, một dấu hiệu bệnh tim ở người 70 tuổi sẽ không đáng báo động bằng một người 30, dù có các triệu chứng rõ ràng như buồn nôn, đổ nhiều mồ hôi hoặc lạo xạo trong lồng ngực, vì những người trẻ cho rằng khả năng họ bị đau tim là 0%.

Với những người trẻ, các bác sĩ thường sẽ ít kê những toa thuốc hạ lượng cholesterol, nhưng nếu các biểu hiện của bạn ngày càng rõ ràng hơn, hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn cách điều chỉnh nhịp sinh hoạt sao cho lành mạnh để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Đi khám ngay khi có những dấu hiệu đau tim

Bản thân bạn cũng có thể ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch bằng cách: ăn uống đầy đủ; không sử dụng rượu bia, chất kích thích; tránh căng thẳng, mệt mỏi quá độ; ngủ đủ giấc. Bạn không thể can thiệp khi bị bệnh tim do tuổi tác, bẩm sinh hoặc di truyền. Tuy nhiên, với một chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý, bạn hoàn toàn có thể có một trái tim khỏe mạnh.

Nếu muốn cập nhật các bí quyết tập luyện thể dục, thể thao hợp lý, hiệu quả, LEEP.APP là một trong những nguồn thông tin về thể hình, yoga, dinh dưỡng hữu ích và uy tín dành cho bạn. Ngoài ra, LEEP.APP còn là một ứng dụng giúp bạn tìm kiếm huấn luyện viên cá nhân công nghệ 4.0 để hướng dẫn tập luyện đúng phương pháp và an toàn. Để có thể kết nối với huấn luyện viên công nghệ của LEEP.APP, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Tạo tài khoản trên LEEP.APP qua email hoặc Facebook
• Trả lời bộ câu hỏi. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm ra huấn luyện viên phù hợp sở thích, tính cách, phong cách tập luyện… với bạn
• Dựa vào tính năng PT-iMatch, chọn ngay cho mình một huấn luyện viên 4.0 phù hợp
• Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai
• Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình
• Đừng quên chia sẻ hành trình luyện tập của mình trên LEEP.APP nữa nhé.

Nguồn tham khảo

Why more men under 40 are having heart attacks now? https://www.menshealth.com/health/a28915965/heart-attack-age-40/ Ngày truy cập: 22/06/2020