Tự học Karate so với đến lớp học: Sự lựa chọn nào dành cho bạn?
Bạn có dự định học Karate nhưng băn khoăn không biết nên tự học hay đến lớp? LEEP.APP sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này thông qua bài viết sau đây.
Đa số mọi người cho rằng việc tự học Karate là không thể, bạn cần học với người hướng dẫn để đạt kết quả tốt nhất. Tuy nhiên nếu giả sử bạn không có thời gian hoặc võ đường không gần nhà bạn, thì việc tự học Karate sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn. Trong bài viết này, LEEP.APP sẽ phân tích ưu, nhược điểm của mỗi hình thức học Karate và những lưu ý, hướng dẫn khi tập đối với từng loại.
Tự học Karate tại nhà có tốt không?
Ưu điểm:
- Giờ giấc linh hoạt, bạn có thể tự tập Karate trong thời gian rảnh
- Bạn không phải tìm kiếm hay lo lắng về việc địa điểm học có thuận tiện hay không
- Tiết kiệm các chi phí học Karate
Nhược điểm:
- Không có người hướng dẫn, không đủ dụng cụ tập luyện và không có bạn tập chung
- Dễ gặp chấn thương do tập không đúng động tác hoặc tư thế
- Không có động lực luyện tập Karate đều đặn, dễ nản chí và từ bỏ
Học Karate online là một cách thích nghi hiệu quả với dịch COVID-19
Đến lớp học Karate thì khác gì so với tự học?
Ưu điểm:
- Được học Karate dưới sự hướng dẫn của các võ sư giàu kinh nghiệm
- Võ đường có đầy đủ dụng cụ và có người tập chung với bạn
- Bạn sẽ được tập luyện đúng cách, đúng cường độ và đúng tư thế, hạn chế khả năng gặp chấn thương khi học Karate
Nhược điểm:
- Bạn cần sắp xếp thời gian tham gia các buổi luyện tập theo lịch học đã chọn
- Đôi lúc, võ đường sẽ nằm ở vị trí không thuận tiện, gây nhiều khó khăn khi di chuyển
Bạn tập chung sẽ khiến những buổi học Karate trở nên vui vẻ, hiệu quả hơn
>>> Xem thêm: Bạn nên học võ Karate ở đâu tại Thành phố Hồ Chí Minh?
Bạn nên tự học Karate hay đến lớp?
Theo LEEP.APP, không có hình thức học Karate nào là tốt hơn hay xấu hơn. Mỗi hình thức học đều có ưu điểm, nhược điểm cố định và chúng sẽ tùy thuộc vào hai yếu tố: điều kiện và khả năng.
1. Điều kiện
Điều kiện ở đây là quỹ thời gian mà bạn có và địa điểm mà bạn cư trú. Riêng tại Tp. Hồ Chí Minh, số lượng võ đường uy tín rất lớn và nằm rải rác tại các quận. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy cho mình một võ đường nằm gần nhà mà thuận cho việc di chuyển. Tuy nhiên, thời gian thường là lý do lớn nhất để mọi người quyết định học Karate tại nhà hay tại lớp. Nếu bạn còn là học sinh, bạn có thể mắc kẹt với lịch của các lớp học thêm hoặc lớp học bồi dưỡng. Nếu bạn đã đi làm, công việc đôi lúc sẽ yêu cầu bạn ở lại công ty lâu hơn dự định. Giờ giấc không cố định sẽ khiến bạn khó có thể tham gia lớp học Karate đúng giờ hoặc khiến bạn lỡ các lớp học mà bạn đã đóng học phí từ trước. Lúc này, tự học Karate tại nhà sẽ là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn.
Tham gia vào các lớp học sẽ khiến bạn mạnh dạn, tự tin trước đám đông hơn
2. Khả năng
Bạn là tân binh trong bộ môn Karate hay là người đã có kinh nghiệm tập luyện. Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu, luyện tập bộ môn võ thuật này thì lớp học Karate sẽ là cái bạn cần. Khi đến lớp học, bạn sẽ được tập luyện với các võ sư nhiều kinh nghiệm. Họ sẽ biết cách sàng lọc, lấy những cái tinh túy trong bộ võ Karate để truyền dạy cho học trò. Chỉ có người giàu kinh nghiệm, kỹ năng mới biết kỹ năng luyện tập nào là tốt, kỹ năng luyện tập nào là phù hợp cho bạn. Đối với tân bình, giai đoạn đầu là giai đoạn còn nhiều bỡ ngỡ và dễ mắc lỗi sai, việc học Karate dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hạn chế gặp phải chấn thương và rút ngắn khoảng thời gian hồi phục. Bên cạnh đó, võ đường được xây dựng rộng rãi, tạo không gian luyện tập và có đầy đủ dụng cụ để hỗ trợ việc học Karate để diễn ra suôn sẻ. Điều quan trọng hơn hết, là bạn sẽ dễ dàng tìm thấy bạn tập tại các lớp học Karate, thúc đẩy bạn tập luyện trong giai đoạn đầu.
Ngược lại, nếu bạn là một người đã tập luyện một thời gian thì việc tập một mình hay tập với bạn tập sẽ không là vấn đề quan trọng. Bạn cũng đã quen với các động tác căn bản và cách tập luyện đúng động tác, tư thế giúp hạn chế chấn thương. Vậy nên, việc học Karate tại nhà hay tại võ đường đều là sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Phương pháp tự học Karate tại nhà hiệu quả cho người mới bắt đầu
Nếu bạn lựa chọn đến lớp học Karate thì bạn có thể yên tâm vì mọi người tại đó sẽ hướng dẫn và giúp đỡ bạn nhiệt tình. Còn nếu bạn quyết định tự học Karate thì LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn một số cách giúp việc tập luyện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn
Lựa chọn phương pháp học
Trong thời đại công nghệ thông tin ngày càng phát triển, bạn có thể dễ dàng tự học Karate thông qua sách hoặc video trên Facebook, Youtube. LEEP.APP khuyến khích bạn học qua video thay vì sách vì chúng thường hướng dẫn chi tiết và sinh động hơn, giúp cho việc tự học Karate trở nên dễ dàng hơn.
YouTube là kênh tự học Karate phổ biến nhất hiện nay
Theo dõi quá trình tập của bản thân
Khi tập tại nhà, bạn sẽ không có người quan sát, hướng dẫn và chỉ ra điểm sai nên thay vào đó, bạn có thể sử dụng cách: tập trước gương hoặc quay video lúc tập luyện. Đây là phương pháp hiệu quả giúp bạn so sánh động tác, tư thế tập của mình và điều chỉnh lại.
Lập ra lịch tập và cố gắng thực hiện
Bạn phải có tinh thần kỷ luật cao nếu bạn muốn đạt hiệu quả tập luyện. Hãy lập ra thời gian biểu cho việc tập luyện Karate phù hợp với lịch học tập, làm việc và cố gắng thực hiện chúng một cách đều đặn.
Chia nhỏ bài tập thành các thành phần nhỏ hơn
Hãy tập luyện hoàn chỉnh các phần chia nhỏ trước sau đó gộp lại và thực hiện một lúc. Trong mỗi buổi tập, bạn nên tập 60% bài tập ở tốc độ chậm, 30% ở tốc độ vừa phải và 10% dùng hết lực với tốc độ nhanh. Áp dụng quy tắc 60/30/10 cho các buổi tập tiếp theo, bắt đầu với việc luyện tập chậm, sau đó chuyển sang các lần lặp lại tốc độ trung bình và cuối cùng là nhanh.
Nguồn tham khảo
Nên tự học võ Karate căn bản tại nhà hay đến phòng tập_ https://thegioivothuat.net/co-nen-tu-hoc-vo-karate-can-ban-tai-nha-hay-khong.htmlv_Ngày truy cập: 12/10/2020
