Người chạy xe đạp cần trang bị những gì cho mỗi chuyến đi?

Bạn đã sở hữu những phụ kiện đạp xe nào? Liệu chúng có cần trong mỗi chuyến đi của bạn? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Trào lưu đi xe đạp ngày càng phát triển vô cùng mạnh mẽ, kéo theo đó là sự phát triển của phụ kiện dùng cho xe đạp. Đừng chủ quan khi cho rằng chỉ cần một chiếc xe đạp là mình có thể bắt đầu môn thể thao này, bởi những phụ kiện đạp xe là vô cùng hữu dụng. Dưới đây là những phụ kiện người đi xe đạp cần trang bị hãy cùng tham khảo nhé.

Mũ bảo hiểm – đảm bảo an toàn

Một trong những phụ kiện xe đạp thể thao cần thiết đó là mũ bảo hiểm. Không chỉ riêng bất kỳ phương tiện hai bánh nào nói chung hay đạp xe địa hình nói riêng, mũ bảo hiểm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ phần đầu của bạn.

Nhất là đối với những loại hình xe đạp mạo hiểm như xe đạp leo núi thì mũ cũng có thể giúp bạn tránh được những sang chấn khi ngã. Một chiếc mũ bảo hiểm tốt bao gồm yếu tố về kiểu dáng, tính năng, chất liệu.

Kính mát

Kính mát là vật dụng giúp che chắn mắt của bạn trong suốt quá trình tập luyện. Đặc biệt là những vào ngày nắng gắt thì kính mát là cần thiết giúp bảo vệ mắt và “làm dịu” cho đôi mắt của bạn

Bên cạnh đó, một số mũ bảo hiểm cũng được thiết kế thêm phần mặt nạ trước và nón chắn trước để đảm bảo tính tiện dụng.

Kính mát bảo vệ cho đôi mắt của bạn

Trang phục đạp xe

Trang phục cho người đạp xe có sự khác nhau giữa các loại địa hình, thời gian và thời tiết. Thông thường trang phục cho người đạp xe địa hình sẽ thoải mái hơn, dễ thở hơn để dễ dàng trong việc đạp xe, tránh bị rách.

Quần đạp xe

Khi lựa chọn quần đạp xe địa hình, bạn nên chọn quần có thêm miếng đệm dưới đáy quần giúp mang lại độ êm ái trong suốt quá trình đạp xe. Bạn nên tham khảo các mẫu quần có kiểu dáng đẹp, chất liệu tốt và không có đường may ở đáy lót. Bên cạnh đó, hãy tránh các thiết kế quá bó sát gây khó chịu có thể gây kích ứng da.

Áo đạp xe

Đối với áo đạp xe, bạn nên lựa chọn áo có phần đệm và phù hợp cho các điều kiện thời tiết khác nhau. Các vật liệu thấm mồ hôi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt quá trình đạp xe.

Áo đạp xe thoải mái cho quá trình luyện tập

Quần áo phản quang

Đây là phụ kiện quan trọng nếu bạn thường xuyên tập luyện vào buổi sáng sớm hay buổi tối. Trong điều kiện thiếu ánh sáng, quần áo phản quang giúp những người xung quanh dễ nhận diện, tránh trường hợp va chạm đáng tiếc xảy ra.

Quần áo đi mưa (áo khoác gió chống thấm)

Nếu bạn đạp xe vào mùa mưa hoặc ở những khu vực có thời tiết sương giá, ẩm ướt, quần áo chống nước là trang phục không thể thiếu. Người tập có thể lựa chọn những chiếc áo có thể xếp gọn để tiện lợi sử dụng khi thời tiết thất thường hay trời nắng lên.

Quần áo đi mưa cũng có thể sử dụng như chiếc áo khoác khi thời tiết gió lạnh giúp giữ ấm cơ thể. Trang phục đi xe đạp chuyên dụng có thể trông rất là kỳ quặc đối với những người mới bắt đầu. Tuy nhiên, sau một thời gian tập luyện bạn sẽ cảm thấy nó rất thoải mái, đặc biệt cho những chuyến đi dài.

Túi cọc yên

Một người cẩn trọng sẽ luôn mang đủ những vật dụng cần thiết cho một chuyến đi bằng xe đạp dù là ngắn hay dài. Những vật cần mang theo bao gồm bộ dụng cụ sửa xe đạp, bơm xe mini hay một chiếc áo mưa hoặc áo chống nắng. Những chiếc balo sẽ khiến bạn không thoải mái và kiệt sức, đặc biệt là khi đạp đường dài.

Khi đó, bạn sẽ cần một chiếc túi cọc yên để mang theo đồ đạc mà không quá cồng kềnh. Một chiếc túi tưởng chừng đơn giản nhưng lại có thể giúp người đi xe đạp được trang bị đầy đủ, an toàn và yên tâm hơn.

Đây là phụ kiện xe đạp thể thao dễ dàng tháo lắp một cách tiện lợi mà cũng không ảnh hưởng tới vẻ đẹp của hình dáng chiếc xe. Những chiếc túi cọc yên ngày nay cũng có đầy đủ mẫu mã, với chất liệu cao cấp, bền và dai, giá cả lại hợp lý.

Bình nước

Khi điều khiển mỗi loại phương tiện cần dùng đến sức lực, người tập không thể không chuẩn bị cho mình một bình nước kèm theo. Việc đạp xe trên những quãng đường xa sẽ gây thiếu nước, khô cổ, dễ mệt. Khi đó, bù nước cho cơ thể dọc đường đi là rất cần thiết.

Tuy nhiên, không phải xe đạp địa hình nào cũng sẽ có chỗ để bạn trang bị gọng đựng nước. Vì thế bạn có thể cân nhắc trang bị thêm túi nhỏ đựng nước.

Trang bị bình nước khi tập luyện

Đồ dùng điện tử

Nếu như bạn muốn biết tốc độ, quãng đường và nhịp tim của mình trong mỗi lần tập luyện thì phải làm thế nào? Những chiếc đồng hồ điện tử hay máy tính mini kết nối GPS sẽ cung cấp cho bạn những dữ liệu này, thậm chí là bản đồ tuyến đường đi.

Hiện nay, thiết bị đo lường rất đa dạng, nhiều mẫu mã, có khả năng kết nối Bluetooth với nhiều tính năng mới như đo lường lượng calorie, thiết lập hệ thống bài tập, đo chỉ số FPT, chỉ số VO2. Các thiết bị này sẽ có thời lượng pin lâu hơn và chuyên biệt hóa cho người đạp xe hơn so với điện thoại, đồng hồ thông minh.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những kiến thức bổ ích giúp bạn có những cuộc hành trình thú vị và tập luyện hăng say hơn. Nếu muốn tìm hiểu những thông tin khác về việc đạp xe, sức khỏe, dinh dưỡng và đặc biệt là tìm kiếm huấn luyện viên thể hình 4.0, hãy tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh LEEP.APP.

Nguồn tham khảo

What to wear on a bike ride: essential guide for commuting and road cycling https://www.bikeradar.com/advice/buyers-guides/what-to-wear-on-a-bike-ride/ Ngày truy cập: 20/6/2020