Restorative và yin yoga đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Thoạt nhìn, 2 loại hình yoga này khá giống nhau nhưng thực tế, bên cạnh những điểm tương đồng thì cả 2 đều có những đặc trưng riêng.
Các động tác yoga giúp giảm đau cơ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan cảm giác khó chịu này. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé.
Ngoài những lợi ích có thể nhận thấy như cải thiện vóc dáng, điều hòa máu huyết, yoga còn là liều thuốc thần kỳ giúp người tập giảm căng thẳng và ít bị trầm cảm do áp lực công việc và cuộc sống. Ngày nay, yoga là bộ môn được nhiều người lựa chọn tập ...
Nếu chưa tập yoga, chắc chắn khi nhìn vào, bạn sẽ thấy đây là một bộ môn rất đơn giản, nhẹ nhàng. Thế nhưng, nếu đã tập yoga trong thời gian dài, bạn sẽ thấy có những loại hình yoga thật sự “khó nhằn”, khiến người tập gặp nhiều thách thức khi chinh phục.
Yin yoga, một loại hình yoga nhẹ nhàng, chậm rãi, với các tư thế được giữ trong vài phút, sẽ giúp bạn tận hưởng sự tĩnh lặng và cảm nhận rõ ràng mọi thứ đang diễn ra bên trong cơ thể.
Yoga là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Cùng với bước đi của thời gian, các loại yoga cũng ngày càng đa dạng. Điều này dần trở thành một thách thức đối với người tập khi phải lựa chọn thể loại yoga phù hợp với bản thân.
A video is being shown
