Tag: Tư thế rắn hổ mang

Image description

5 động tác yoga tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên

Ngoài tác dụng thư giãn tinh thần, tăng cường sức mạnh, yoga còn là biện pháp tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Cuộc sống hiện đại mang đến cho con người ta rất nhiều sự thoải mái, tiện nghi nhưng cũng kéo theo rất nhiều vấn ...

Image description

4 bài tập yoga chữa trào ngược dạ dày hiệu quả bất ngờ

Trào ngược dạ dày là căn bệnh phổ biến với mọi lứa tuổi hiện nay. Do các triệu chứng đau từng cơn, thời gian đầu người bệnh thường xem thường căn bệnh này. Bên cạnh điều trị bằng thuốc, bệnh nhân trào ngược có thể cải thiện sức khỏe thông qua yoga. Bộ môn này có ...

Image description

Gợi ý các bài tập yoga sau sinh giúp mẹ nhanh hồi phục

Tập yoga sau sinh có thể giúp mẹ thả lỏng cơ bắp, thư giãn thần kinh, xây dựng lại cơ sàn chậu và cơ bụng sau 9 tháng nuôi dưỡng bé cưng. Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Thế nhưng, đây cũng là lúc cơ thể ...

Image description

Khỏe đẹp tức thì với 8 tư thế yoga đơn giản này

Yoga là bộ môn gồm rất nhiều loại hình và nhiều tư thế khác nhau. Trong đó, có những tư thế yoga không những giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối mà còn đem đến làn da căng bóng và sáng mịn. Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ ngày một “xuống ...

Image description

7 bài tập yoga tăng vòng một hiệu quả cho phái đẹp

Sở hữu vòng một căng tròn, quyến rũ là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Có rất nhiều cách để tăng kích thước vòng một nhưng tập yoga tăng vòng một là cách đơn giản nhất. Không những vậy, phương pháp này còn đem lại sự dẻo dai và linh hoạt cho ...

Image description

Cẩm nang tập yoga từ A đến Z cho người mới bắt đầu

Tập yoga không chỉ đơn thuần là tập thể dục thông thường. Yoga là một phương pháp khoa học, là cánh cửa dẫn đến sự hợp nhất giữa thể chất, tinh thần và tâm hồn mỗi con người. Yoga là bộ môn có hơn hàng ngàn năm lịch sử. Ở Việt Nam, mặc dù chỉ ...