Thiền định có thể là bộ môn không thú vị vì nó quá yên tĩnh và nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu đã một lần thử, bạn chắc chắn sẽ phải bất ngờ vì những lợi ích mà bộ môn này mang lại.
Học thiền chánh niệm không mất nhiều thời gian nhưng tác dụng mà thiền chánh niệm mang lại cho sức khỏe và tinh thần là vô cùng lớn.
Bước ra khỏi khuôn khổ Phật giáo, ngồi thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn. Vậy thiền thực sự mang đến cho chúng ta những lợi ích gì? Hãy cùng LEEP.APP xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về loại hình này nhé.
Nếu bạn nghĩ rằng ngồi là tư thế thiền duy nhất thì hãy quên ngay bởi bạn vẫn có thể thiền trong khi ngồi trên ghế, đứng và thậm chí là nằm.
Chủ nghĩa hoàn hảo khiến bạn áp lực và trầm cảm, nhưng bạn hoàn toàn có thể biến nó thành sức mạnh của mình.
A video is being shown
