Không phải cứ tăng khối lượng tạ là bạn có thể đạt được hiệu quả luyện tập. Thực tế, tập tạ nặng đòi hỏi nhiều yếu tố hơn thế. Do đó, bạn hãy cùng LEEP.APP khám phá 6 điều cần lưu ý để trải nghiệm tập thêm phần thú vị và trọn vẹn nhé.
Máy tập bụng sẽ là một công cụ hỗ trợ đắc lực nếu bạn tập đúng và tuân thủ những nguyên tắc về kỹ thuật, an toàn. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về chiếc máy này để phát huy công dụng một cách tối đa.
Chứng nghiện tập gym là một hội chứng mà bất cứ gymer nào cũng muốn tránh xa, nhưng lại vô tình mắc phải do chế độ dinh dưỡng và luyện tập bất hợp lý.
Giữ đúng form tập gym là một trong những thử thách hàng đầu mà bất cứ dân thể hình nào cũng phải đối mặt. Nhưng nếu áp dụng 5 cách sau đây thì tập đúng form không còn quá xa vời với bạn. Form tập gym là một yếu tố rất quan trọng khi bạn ...
Tập đúng form là một điều mà ai cũng nên biết và tuân thủ, vì nó giúp ích rất nhiều cho quá trình luyện tập, cũng như bảo đảm an toàn trong phòng gym.
Cơ bắp linh hoạt không phải là điểm đến cuối cùng của bộ môn thể hình. Tuy nhiên, nếu bỏ qua đặc điểm này của cơ thể, việc tập luyện của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vì thế, bạn hãy cùng LEEP.APP điểm qua 7 bí quyết dưới đây để khiến cơ bắp hết gặp cảnh cứng nhắc nhé.
A video is being shown
