Tag: tập luyện an toàn

Image description

6 cách bảo đảm form tập gym chuẩn xác

Giữ đúng form tập gym là một trong những thử thách hàng đầu mà bất cứ dân thể hình nào cũng phải đối mặt. Nhưng nếu áp dụng 5 cách sau đây thì tập đúng form không còn quá xa vời với bạn. Form tập gym là một yếu tố rất quan trọng khi bạn ...

Image description

Mách bạn bí kíp giúp cơ bắp linh hoạt để tăng năng suất tập luyện

Cơ bắp linh hoạt không phải là điểm đến cuối cùng của bộ môn thể hình. Tuy nhiên, nếu bỏ qua đặc điểm này của cơ thể, việc tập luyện của bạn sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vì thế, bạn hãy cùng LEEP.APP điểm qua 7 bí quyết dưới đây để khiến cơ bắp hết gặp cảnh cứng nhắc nhé.