Ngồi trên ghế là việc quá đơn giản nhưng nếu ngồi trên một chiếc ghế tưởng tượng sẽ như thế nào? Với tư thế cái ghế trong yoga, bạn sẽ cảm nhận được sự thách thức của việc này đấy.
Làm mẹ chính là thiên chức của người phụ nữ. Hãy bồi bổ cơ thể đầy đủ dưỡng chất bằng các loại thực phẩm tốt cho trứng trước khi mang thai.
Tập yoga sau sinh có thể giúp mẹ thả lỏng cơ bắp, thư giãn thần kinh, xây dựng lại cơ sàn chậu và cơ bụng sau 9 tháng nuôi dưỡng bé cưng. Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Thế nhưng, đây cũng là lúc cơ thể ...
Trong yoga, có rất nhiều bài tập thở tốt cho sức khỏe bà bầu. Nếu tập luyện thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua 9 tháng mang thai và cả giai đoạn chuyển dạ.
Chăm chỉ tập các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích vàng như giảm đau lưng, phù nề… Đặc biệt, đây còn là cách để luyện tập hít thở cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa không chỉ giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, lo lắng để có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ rất lớn cho quá trình chuyển dạ và sinh con trong thời gian sắp tới.
Yoga cho bà bầu là một trong những giải pháp tốt nhất để bạn “ứng phó” với những thay đổi đột ngột của cơ thể trong suốt quá trình mang thai.
A video is being shown
