Yoga
Hướng dẫn cách chinh phục nhanh tư thế đứng khom vặn người một bên
Tư thế đứng khom vặn người một bên là tư thế yoga trung cấp hướng đến mục tiêu cải thiện khả năng thăng bằng, tăng độ linh hoạt cho chân và kéo giãn toàn bộ cơ thể.
Tag: Ashtanga Yoga
Review
4 câu lạc bộ yoga Bình Tân được đánh giá cao
Nếu đang tìm kiếm câu lạc bộ yoga Bình Tân uy tín thì Diamond Health & Beauty, Titan Gym, Nhà Yoga và Center Yoga Life’s Good là những địa chỉ mà bạn có thể cân nhắc.
Review
5 câu lạc bộ yoga Hóc Môn uy tín bạn nên lựa chọn
Dù không thuộc trung tâm thành phố nhưng số lượng câu lạc bộ yoga Hóc Môn vẫn rất lớn và trong số đó, không thể thiếu được những phòng tập chất lượng, uy tín.
Review
Tham khảo ngay 5 câu lạc bộ yoga Phú Nhuận
Yoga ngày càng phổ biến thì số lượng câu lạc bộ yoga Phú Nhuận xuất hiện ngày càng nhiều. Điều này khiến nhiều yogi Phú Nhuận hết sức băn khoăn không biết nên chọn phòng tập nào là tốt nhất.
Yoga
Tư thế cây mía - Biến thể "khó nhằn" của tư thế nửa vầng trăng
Nếu như tư thế nửa vầng trăng đã là một tư thế phức tạp thì độ khó của tư thế cây mía còn nhân lên gấp bội khi bạn phải vừa kéo giãn cơ tứ đầu, vừa uốn cong lưng, đồng thời phải giữ thăng bằng với một chân.
Yoga
Tư thế tấm ván trong yoga có gì đặc biệt?
Tấm ván là tư thế phổ biến trong nhiều bộ môn. Trong yoga, tư thế này không chỉ làm săn chắc cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần.
Yoga
Sivananda yoga - Yoga của hạnh phúc và bình an
Sivananda yoga là một trong những phong cách yoga nhẹ nhàng nhất với nhịp điệu chậm, tập trung nhiều vào hơi thở, tâm linh và thiền.
Yoga
Mách bạn cách thực hiện tư thế chó duỗi mình 3 chân đơn giản
Tư thế chó duỗi mình 3 chân là biến thể nâng cao của tư thế chó cúi mặt, với tác dụng mở hông và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Yoga
Thử thách bản thân tối đa cùng dynamic yoga
Dynamic yoga hay yoga vận động là loại hình yoga còn khá mới ở nước ta. Đây là một loại hình yoga đầy mạnh mẽ và thách thức, được xem là cấp độ tiếp theo của power yoga.
Yoga
Bất ngờ với những lợi ích từ yoga đá muối Himalaya
Bạn đã từng nghe nói đến yoga đá muối Himalaya? Nếu chưa, tìm hiểu và thử ngay hôm nay để cảm nhận những lợi ích bất ngờ đến từ sự kết hoàn hảo giữa yoga và đá muối.
Yoga
Yoga chào mặt trăng - Hành trình thư giãn và phục hồi cơ thể
Dù không phổ biến như chuỗi bài tập chào mặt trời nhưng chuỗi bài tập yoga chào mặt trăng cũng sở hữu những lợi ích không hề kém cạnh.
Yoga
Lợi ích và cách thực hiện tư thế cái cân trong yoga
Tư thế cái cân trong yoga là một động tác yoga trung cấp đòi hỏi người tập phải có sự tập trung cao độ và khả năng giữ thăng bằng tốt.