Tư thế đứng khom vặn người một bên là tư thế yoga trung cấp hướng đến mục tiêu cải thiện khả năng thăng bằng, tăng độ linh hoạt cho chân và kéo giãn toàn bộ cơ thể.
Nếu đang tìm kiếm câu lạc bộ yoga Bình Tân uy tín thì Diamond Health & Beauty, Titan Gym, Nhà Yoga và Center Yoga Life’s Good là những địa chỉ mà bạn có thể cân nhắc.
Dù không thuộc trung tâm thành phố nhưng số lượng câu lạc bộ yoga Hóc Môn vẫn rất lớn và trong số đó, không thể thiếu được những phòng tập chất lượng, uy tín.
Yoga ngày càng phổ biến thì số lượng câu lạc bộ yoga Phú Nhuận xuất hiện ngày càng nhiều. Điều này khiến nhiều yogi Phú Nhuận hết sức băn khoăn không biết nên chọn phòng tập nào là tốt nhất.
Nếu như tư thế nửa vầng trăng đã là một tư thế phức tạp thì độ khó của tư thế cây mía còn nhân lên gấp bội khi bạn phải vừa kéo giãn cơ tứ đầu, vừa uốn cong lưng, đồng thời phải giữ thăng bằng với một chân.
Tấm ván là tư thế phổ biến trong nhiều bộ môn. Trong yoga, tư thế này không chỉ làm săn chắc cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần.
Sivananda yoga là một trong những phong cách yoga nhẹ nhàng nhất với nhịp điệu chậm, tập trung nhiều vào hơi thở, tâm linh và thiền.
Tư thế chó duỗi mình 3 chân là biến thể nâng cao của tư thế chó cúi mặt, với tác dụng mở hông và cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Dynamic yoga hay yoga vận động là loại hình yoga còn khá mới ở nước ta. Đây là một loại hình yoga đầy mạnh mẽ và thách thức, được xem là cấp độ tiếp theo của power yoga.
Bạn đã từng nghe nói đến yoga đá muối Himalaya? Nếu chưa, tìm hiểu và thử ngay hôm nay để cảm nhận những lợi ích bất ngờ đến từ sự kết hoàn hảo giữa yoga và đá muối.
Dù không phổ biến như chuỗi bài tập chào mặt trời nhưng chuỗi bài tập yoga chào mặt trăng cũng sở hữu những lợi ích không hề kém cạnh.
Tư thế cái cân trong yoga là một động tác yoga trung cấp đòi hỏi người tập phải có sự tập trung cao độ và khả năng giữ thăng bằng tốt.
A video is being shown
