fbpx

Curves – nơi lý tưởng để phái đẹp lấy lại vóc dáng

Author picture

Curves – nơi lý tưởng để phái đẹp lấy lại vóc dáng

Hệ thống phòng tập Curves là nơi dành riêng cho chị em phụ nữ chăm sóc vóc dáng của mình. Với rất nhiều ưu điểm vượt trội, hệ thống phòng tập cho nữ Curves từ khi thành lập vào năm 1992, đã mang lại cho hàng ngàn chị em niềm vui trong cuộc sống, một thân hình cân đối và sức khỏe dẻo dai.

Tổng quan về phòng tập Curves

Curves là một hệ thống phòng tập dành cho nữ, được hình thành cơ sở đầu tiên vào năm 1992 tại Mỹ. Hệ thống phòng tập này do Gary Heavin và Diane Heavin sáng lập cùng mục đích duy nhất: xây dựng những bài tập nhanh chóng, hiệu quả nhằm duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc cho phụ nữ. Sau nhiều năm phát triển, Curves đã có mặt ở hơn 85 quốc gia khác nhau, số lượng phòng tập lên tới hơn 10.000, trở thành một thương hiệu chăm sóc sức khỏe được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng.

Với phương châm hoạt động “Không đàn ông – không gương soi – không trang điểm”, Curves được thành lập với mục đích phục vụ nhu cầu giảm cân, duy trì vóc dáng, cải thiện sức khỏe cho phái đẹp. Thế nên, các bài tập và hệ thống phòng tập của Curves được xây dựng chuyên biệt để phục vụ đối tượng khách hàng duy nhất của mình chính là phụ nữ.

Bài tập 30 phút có hiệu quả không

30 phút tập luyện tại Curves, bạn sẽ tập 2 vòng qua các máy tập cơ và 5 – 7 phút giãn cơ

Các bài tập tại Curves chủ yếu tập trung vào mục đích giảm mỡ, giảm cân, tăng sức dẻo dai cho cơ thể thông qua các loại hình bài tập như chạy bộ, đạp xe đạp, tập tạ, vận động với máy tập cơ… trong một không gian rộng lớn, phòng tập thoáng mát, phân chia khu vực chức năng rõ ràng nên hiệu quả luyện tập rất cao. Vì là phòng tập trong nhà nên chị em chẳng cần lo ngại vấn đề mưa nắng, trời nóng hay trời lạnh.

Một hệ thống phòng tập đẳng cấp, chuyên nghiệp, có thâm niên như Curves không thể thiếu đi hệ thống máy móc hiện đại, đẳng cấp. Tất cả những loại máy tập tạ, tập cơ, chạy bộ, tập chân,… đều mới, đảm bảo an toàn và thường xuyên được nâng cấp. Đặc biệt Curves được trang bị máy tập kháng thủy lực được công nhận bởi Đại học A&M Texas, Hoa Kỳ. Máy tập kháng thủy lực sẽ giúp người tập vừa rèn luyện sức mạnh, vừa rèn luyện tim mạch cùng lúc và tác động lên những nhóm cơ chủ đạo.

Trong phòng tập có sẵn nơi để đồ, thay đồ nên vô cùng thuận tiện cho khách hàng. Quầy lễ tân là nơi cung cấp thông tin cho khách hàng và luôn sẵn sàng hỗ trợ chị em bất cứ lúc nào. Thời gian luyện tập tại Curves vô cùng linh hoạt nên dù có bận đến mấy chúng ta cũng dễ dàng đăng ký, tham gia đều đặn.

Đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp, đông đảo

Nếu chỉ có cơ sở vật chất tốt thì chưa đủ để đánh giá chất lượng của một phòng tập. Curves chú trọng và quan tâm khách hàng của mình từ khâu tiếp đón, nhận thông tin đến huấn luyện viên riêng, chăm sóc khách hàng trong và sau khi luyện tập. Thế nên, đội ngũ nhân sự của Curves sẽ được trải qua nhiều chương trình đào tạo, rèn luyện nhằm nâng cao chuyên môn.

Đến với hệ thống phòng tập Curves, khách hàng sẽ được huấn luyện viên kiểm tra kỹ lưỡng trọng lượng, cơ địa, sức khỏe, từ đó, đưa ra giáo trình luyện tập phù hợp, hiệu quả nhất đối với thể trạng từng người. Sau đó các huấn luyện viên sẽ theo sát bạn trong từng buổi tập, hướng dẫn tận tình, chính xác mỗi động tác. Nhờ vào đội ngũ nhân viên đông đảo và chuyên nghiệp, khách hàng tại Curves luôn nhận được sự tiếp đón và phục vụ tận tâm.

Đội ngũ huấn luyện viên Curves chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm luôn tận tình, chu đáo

Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm luôn tận tình, chu đáo

Những ưu điểm dễ dàng tìm thấy tại Curves

Bạn có thể thấy các phòng tập thể hình, phòng gym hiện nay đều có mô hình tương tự nhau. Thế nhưng, hệ thống Curves chỉ dành cho nữ lại có sự khác biệt. Điều này đã tạo sức hút, điểm nhấn cho Curves trước rất nhiều đối thủ. Quan trọng hơn là tạo ra môi trường luyện tập thoải mái, dễ chịu nhất cho khách hàng. Cùng điểm danh một vài thế mạnh mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy khi tìm hiểu về Curves:

  • Hệ thống Curves là phòng tập chỉ dành riêng cho nữ nên được thiết kế tinh tế, màu sắc tươi mới, tạo không gian tập luyện trẻ trung, mang bản sắc của phụ nữ.
  • Thời lượng các bài tập chỉ khoảng 30 phút nhưng tập trung để đạt kết quả tối ưu, khách hàng linh động và dễ dàng sắp xếp thời gian luyện tập.
  • Có huấn luyện viên miễn phí, các bài tập tương thích cho từng cơ địa riêng biệt.
  • Trang bị máy tập kháng thủy lực phù hợp với nữ giới, không gây chấn thương, dễ dàng luyện tập.
  • Không gian tập vui vẻ, các thành viên câu lạc bộ có điều kiện giao lưu, học hỏi lẫn nhau.

Hệ thống phòng tập Curves

Phòng tập Curves được thiết kế với màu sắc tươi tắn, trẻ trung

Lưu ý cần ghi nhớ khi tập luyện tại Curves

Với mục đích duy trì hoạt động ổn định, nâng cao hiệu quả các phòng tập đều đưa ra quy định cụ thể. Bởi thế, Curves cũng có một số yêu cầu cơ bản, khách hàng nên tuân thủ nhằm đảm bảo quyền lợi cho cả đôi bên.

Khi đến luyện tập cần tuân thủ các quy định chung của Curves

  • Khi đi tập, phải tuân thủ nghiêm túc mọi hướng dẫn, giáo trình mà huấn luyện viên cung cấp.
  • Sử dụng trang phục phù hợp với phòng tập. Quần áo phải thật gọn gàng, đầu tóc buộc lên để không làm ảnh hưởng quá trình luyện tập.
  • Không mang thú cưng đến phòng tập.
  • Khi thuê dụng cụ cần có trách nhiệm bảo quản và trao trả đúng quy định. Nếu làm mất hoặc hư hỏng phải có trách nhiệm bồi thường.
  • Vì Curves đã có huấn luyện viên riêng nên khách hàng không được đưa theo huấn luyện viên bên ngoài.
  • Tham gia đều đặn, đầy đủ các buổi tập theo đúng thời gian đăng ký, không uống bia rượu hay chất kích thích trước khi đến Curves.

các quy định tại Curves mà bạn cần tuân thủ

Khi đến luyện tập cần tuân thủ các quy định chung của Curves

Một số câu hỏi được quan tâm nhất về hệ thống Curves

Trước khi tham gia vào bất cứ phòng tập nào, chắc chắn khách hàng sẽ phải tìm hiểu thật kỹ lưỡng về mọi mặt. Sau đây là những thắc mắc phổ biến nhất của khách hàng quan tâm đến Curves:

1. Vì sao Curves lại chỉ đón nhận các thành viên là nữ?

Hệ thống Curves là mô hình phòng tập giảm cân, giữ dáng, rèn luyện sức khỏe chỉ dành cho nữ nhằm đảm bảo sự riêng tư. Cũng nhờ vào mô hình này, các bạn nữ chúng ta không phải lo lắng về ánh mắt dò xét, tò mò của cánh mày râu.

2. Bài tập 30 phút có hiệu quả không?

Curves

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều chị em khi biết đến phương pháp tập luyện tại Curves. Vì vậy, muốn chứng minh phương pháp tập luyện tại Curves có hiệu quả, Curves đã đầu tư hơn 6 triệu đô la Mỹ trong vòng 7 năm để tiến hành nghiên cứu. Nghiên cứu được Phòng thí nghiệm Dinh Dưỡng Thể Dục và Thể Thao nổi tiếng tại Đại học Baylor – Mỹ thực hiện với 1.700 phụ nữ có lối sống, độ tuổi và thể trạng khác nhau. Qua đó, các nhà khoa học đã chứng minh hiệu quả của Curves trong lĩnh vực thể dục và quản lý cân nặng. Phương pháp của Curves sẽ tiếp tục được cải thiện hơn nữa từ những kết quả của nghiên cứu trên. Những nghiên cứu của Curves sẽ tiếp tục được thực hiện tại Đại học Texas A&M dưới sự chỉ đạo của tiến sĩ Richard Kreider.

Các bài tập tại Curves được thiết kế riêng biệt cho từng cơ địa, tập trung vào mục đích luyện tập chính. Đồng thời, thời gian 30 phút không quá lâu, phù hợp với sức lực của phái nữ. Đi kèm đó, các huấn luyện viên luôn theo sát từng thành viên nên có hiệu quả rõ rệt.

3. Curves có ở những thành phố nào?

Hiện nay, hệ thống phòng tập Curves đã xuất hiện trải dài khắp Việt Nam. Cụ thể, các thành phố như Hà Nội, Hồ Chí Minh, Bắc Ninh, Hải Phòng, Đà Nẵng, Vinh, Biên Hòa. Trong đó, hai thành phố lớn là Hà Nội và Hồ Chí Minh có mật độ phòng tập rất dày đặc, dễ dàng tìm kiếm đường đi cũng thuận tiện cho quá trình di chuyển.

4. Các khung giờ tập luyện của Curves

Nhằm phục vụ tốt nhất cho khách hàng, đặc biệt là người có ít thời gian rảnh rỗi, Curves đã xây dựng rất nhiều khung giờ tập khác nhau. Trong một ngày, Curves có lịch tập từ sáng sớm đến 19h30. Vì thế, dù bạn bận đi làm hành chính vẫn có thể tập luyện sau giờ làm.

5. Tại Tp.Hồ Chí Minh Curves có những chi nhánh nào?

Hiện tại thành phố Hồ Chí Minh là nơi có nhiều chi nhánh phòng tập Curves trong số các tỉnh thành tại Việt Nam. Bạn có thể tham khảo qua các địa chỉ sau tại thành phố Hồ Chí Minh và lựa chọn địa điểm thuận tiện di chuyển cho mình nhé:

  • Curves Hồ Tùng Mậu: Tòa nhà VAR, 9 – 19 Hồ Tùng Mậu, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. HCM
  • Curves Nguyễn Đình Chiểu: 27B Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
  • Curves Nguyễn Tri Phương: 98 – 126 Nguyễn Tri Phương, Phường 7, Quận 5, TP. HCM
  • Curves Tô Hiến Thành: 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP. HCM
  • Curves Trường Chinh: 417 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP. HCM
  • Curves Nguyễn Văn Trỗi: 259A Nguyễn Văn Trỗi, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TP. HCM
  • Curves Nguyễn Oanh: 26 – 28 Nguyễn Oanh, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Có mặt tại nhiều quốc gia, Curves đã được chị em toàn thế giới trao gửi niềm tin sức khỏe và giảm cân an toàn. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm cho mình không gian tập luyện phù hợp với mong muốn giảm cân, giảm mỡ, lấy lại vóc dáng săn chắc thì Curves chính là đích đến phù hợp dành cho bạn.

Curves Quận 1

Hiện tại các câu lạc bộ của Curves tại TP. HCM đã liên kết với LEEP.APP, bạn có thể dễ dàng đặt lịch tập chỉ bằng vài thao tác đơn giản thông qua ứng dụng. Tải ngay LEEP.APP để trải nghiệm các buổi tập thú vị tại Curves nhé!