Bỏ túi ngay bí kíp chọn trang phục kickboxing đúng chuẩn

Bỏ túi ngay bí kíp chọn trang phục kickboxing đúng chuẩn

Nếu bạn đã chính thức đăng ký một lớp học kickboxing. Việc tiếp theo là bạn phải lựa chọn dụng cụ tập kickboxing. Một trong những vấn đề cũng được nhiều bạn quan tâm là trang phục kickboxing phù hợp. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé. 

Áo tập thoáng mát, quần ngắn chống ẩm và một đôi giày thể thao linh hoạt là một trong những lựa chọn tốt cho kickboxing. Một số gợi ý sau đây, chắc chắn rằng bạn sẽ lựa chọn được cho mình trang phục kickboxing thích hợp.

Trang phục kickboxing: Áo tập thoải mái

Bra thể thao

Chiếc áo ngực thể thao là cần thiết cho kickboxing, cũng như những môn thể thao cường độ cao. Áo ngực thể thao sẽ cố định vòng một của bạn trông gọn gàng hơn khi phải vận động mạnh.

Ngoài ra, dây đai áo là một yếu tố quan trọng. Dây đai áo dày và rộng sẽ cho bạn đỡ đau hơn rất nhiều. Một chiếc dây đai áo nhỏ, vừa mảnh lại vừa thắt chặt sẽ khiến bạn phải thường xuyên chỉnh sửa, nếu nó bị xộc xệch trong suốt cả buổi tập gây mất tập trung.

Hãy lựa chọn một chiếc bra chuyên dụng và phù hợp với kích thước vòng một của bạn. Lựa chọn chất liệu khô thoáng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt quá trình luyện tập.

bra tập boxing

Bra thể thao không thể thiếu của phái nữ khi tập luyện bộ môn cường độ cao. 

Áo tập

Áo tập kickboxing thường được chọn lựa trên các yếu tố kiểu dáng và chất liệu. Các môn thể thao có cường độ cao như kickboxing, cardio chất liệu tổng hợp thấm hút mồ hôi và thoát khí  tốt là được ưa chuộng nhất.

Kickboxing là môn thể thao chiến đấu đòi hỏi bạn phải di chuyển nhiều và nhanh chóng. Vì thế lựa chọn trang phục cũng cần sự hỗ trợ tối đa cho quá trình luyện tập.

Áo sweater trễ vai, áo thun rách, áo rộng là những món đồ không nên mặc khi đến phòng tập kickboxing. Những chiếc áo top, croptop hoặc áo ba lỗ ôm sát người là những lựa chọn tuyệt vời cho kickboxer.

Chọn quần tập phù hợp

Bên cạnh việc lựa chọn áo tập phù hợp, quần tập kickboxing cũng không kém phần quan trọng. Kickboxing là môn võ biến tấu từ boxing, có sự kết hợp của những cú đá bên cạnh những cú đấm để hạ gục đối phương. Vì vậy bạn nên lựa chọn những chiếc quần ống rộng để dễ dàng di chuyển và tung ra những cú đá đầy uy lực.

Mặc dù, những chiếc quần ngắn thể thao trông có vẻ giống nhau. Tuy nhiên các chiếc quần thể thao thông thường có phần ống quần và đáy hẹp hơn so với quần kickboxing. Những chiếc quần kickboxing sẽ có phần đai quần cao và dày giúp cho việc di chuyển và ra đòn dễ dàng và thoải mái hơn.

Người tập cũng nên tránh tình trạng bận quần có ống quá bó, vì sẽ gây khó khăn trong việc di chuyển và tung ra những cú đá. Ngoài ra, việc mặc đúng trang phục còn giúp bạn có thêm phần tự tin khi luyện tập.

quần tập kicboxing

Quần tập kickboxing có đáy cao phù hợp cho những cú đá linh hoạt.

Giày tập chuyên dụng

Bạn không nên sử dụng một đôi giày cho nhiều mục đích khác nhau. Mỗi đôi giày đều sản xuất phù hợp với đặc tính của môn thể thao.

Trên thật tế, bạn có thể đi chân trần để tập kickboxing. Tuy nhiên một đôi giày chuyên dụng sẽ giúp bạn di chuyển tốt và linh hoạt hơn. Đồng thời một đôi giày tốt sẽ hỗ trợ và bảo vệ bạn khỏi những chấn thương.

Tiêu chí chọn giày tập bạn cần quan tâm tới kiểu dáng để bạn hoạt động thoải mái. Lựa chọn giày có đế ngoài dày hơn giúp bạn có được lực kéo và độ bám trên sân.

Đặc biệt khi tìm những đôi giày tốt nhất để luyện tập, bạn nên chú ý đến khu vực bàn chân trước. Vì nó giúp sự cân bằng trong suốt quá trình tập của bạn. Cấu tạo giày có foam ở để giữa được khuyến khích sử dụng cho kickboxing. Vì kiểu giày này giúp ôm sát vào hình dạng bàn chân của bạn.

Giày kickboxing chuyên dụng được thiết kế đặc biệt với nhiều khu vực đệm hơn, đặc biệt là ở khu vực đường cong gót chân và bàn chân, giúp bạn chịu được áp lực từ mặt đất. Về chất liệu, bạn nên ưu tiên chất liệu vải tổng hợp. Bên cạnh đó, những đôi giày cổ cao cũng được khuyến khích giúp bảo vệ bàn chân và khu vực mắt cá chân.

giày tập kickboxing

Lựa chọn giày kickboxing chuyên dụng giúp bảo vệ mắt cá chân của bạn

Găng tay kickboxing

Để lựa chọn găng tay phù hợp, bạn nên dựa vào các yếu tố như kích thước bàn tay, miếng đệm và chất liệu. Lựa chọn găng tay phù hợp sẽ giúp bạn hạn chế chấn thương, tăng lực cho cú đấm hơn.

Một trong những điều mà bạn phải xem xét khi mua găng tay kickboxing là kích cỡ của găng tay. Tập luyện với găng tay không phù hợp có thể gây nhiều chấn thương nguy hiểm.

Để tìm ra sự lựa chọn phù hợp với mình, người tập nên làm quen với các kích thước tiêu chuẩn. Sau đó, bạn hãy thử chúng để đảm bảo rằng vừa khít quanh cổ tay, đốt ngón tay và ngón tay cái.

Một điều rất thú vị mà ít ai biết đó là khối lượng và kích thước của găng tay boxing phụ thuộc vào trọng lượng của bạn. Trọng lượng và kích thước tiêu chuẩn cho găng tay kickboxing là:

  • Những người từ 53kg trở xuống: chọn găng tay khoảng 8oz
  • Từ 53kg – 68kg: chọn găng tay khoảng 10oz
  • Từ 68kg – 84Kg: chọn găng boxing 12oz
  • Trên 84Kg: chọn găng từ 14oz trở lên.

Các kích thước trên là phù hợp khi bạn tập luyện với túi cát. Đối với các bài tập đối kháng, size găng tay lần lượt là 14, 16, 18 và 20. Điều quan trọng là bạn nên ưu tiên tìm các loại găng tay vừa vặn thoải mái.

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý rằng việc dựa vào trọng lượng và chu vi bàn tay của mình để chọn găng tay là điều chỉ mang tính chất tham khảo. Lời khuyên cho các kickboxer là hãy đến cửa hàng để thử và chọn được một đôi găng tay ưng ý nhé.

găng tay kickboxing

Lựa chọn găng tay theo trọng lượng của bản thân và mục đích sử dụng của bạn 

Hy vọng với những lưu ý về chọn trang phục kickboxing sẽ giúp bạn trang bị đầy đủ cho mình khi bữa đầu đến lớp. Nếu muốn tìm hiểu những thông tin khác về việc kickboxing, sức khỏe, dinh dưỡng và đặc biệt là tìm kiếm huấn luyện viên thể hình 4.0, hãy tải ngay LEEP.APP và tạo tài khoản qua email hoặc Facebook.

Download button new

Nguồn tham khảo

What to Wear to Kickboxing https://www.whowhatwear.com Ngày truy cập: 28/7/2020