Fitness
5 bài tập thể lực đơn giản mà hiệu quả thay cho các bài tập truyền thống
Bạn cảm thấy các bài truyền thống như hít xà quá khó? Hãy tham khảo ngay các bài tập thể lực thay thế để làm quen với việc vận động!
Tag: hít xà
Fitness
6 bài tập giúp bạn có sức mạnh để thực hiện hít xà lần đầu
Giảm cân bằng phương pháp hít xà hay hiểu đơn giản là tập luyện với xà đơn là một bài tập khá khó đối với nhiều người, vì không phải ai của có thể lên xà dễ dàng ngay từ lần đầu tiên.
Fitness
Hít xà đơn chuẩn kỹ thuật để tránh chấn thương khó lường
Giống như nhiều động tác khác, hít xà đơn đúng cách giúp bạn tránh khỏi những chấn thương nghiêm trọng và thấy hiệu quả rõ rệt.