Mình giảm cân thành công bí đao và nâng cao sức khỏe bởi bí đao rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, hợp chất phenol và cucurbitacin.
Giữa protein, carb và chất béo, người tập luyện nên ăn lúc nào là tốt nhất? Ăn đúng dưỡng chất vào đúng thời điểm sẽ giúp bạn nhận được lợi ích tối đa từ dinh dưỡng đối với tập luyện.
Tuân thủ chế độ ăn ngày nghỉ tập sau đây có thể giúp bạn duy trì kết quả tập luyện của những ngày tập trước một cách tốt nhất.
Đây là những bí quyết ăn uống cơ bản mà những người tập luyện nên áp dụng để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và tập luyện hiệu quả nhất.
Để biết tập gym nên ăn gì, bạn hãy tuân theo những nguyên tắc về dinh dưỡng và gợi ý thực phẩm tốt cho người tập luyện sau đây.
A video is being shown
