Việc để cho não tạm ngừng suy nghĩ là một trong bảy phương pháp nghỉ ngơi. Nhưng thực chất, con người cần được nghỉ ngơi đầy đủ hơn.
Đau đầu do stress là một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta chưa thể định nghĩa chính xác về căn bệnh này.
Làm sao giữ cho tâm trí bình lặng và tâm hồn tĩnh lặng như mặt hồ? Cùng LEEP.APP giải mã câu hỏi khó từ những điều giản dị giữa đời thường.
Bạn là người đồng ý làm mọi thứ người khác nhờ vả một cách không do dự? Hãy áp dụng nguyên tắc đồng ý sau 3 giây để giảm áp lực cho bạn nhé.
Động lực có thể khiến bạn dời núi, lấp biển. Nhưng có rất nhiều kẻ rình rập khiến bạn mất động lực. Điểm mặt chúng ngay nhé.
Thời kỳ “bình thường mới” (New Normal) từ hậu quả của Covid-19 là cơ hội rèn luyện tính kiên nhẫn hay nảy sinh cảm xúc tiêu cực tùy vào thái độ sống mà bạn chọn.
Chất lượng cuộc sống phản ánh thói quen và hành động nhỏ thường ngày. Bằng cách phát triển những thói quen tốt, cuộc sống sẽ vận hành trơn tru hơn.
Đếm calorie là thói quen tốt trong kế hoạch ăn uống lành mạnh, nhưng nếu bị ám ảnh quá mức, dẫn đến “nghiện” đếm calorie có thể là dấu hiệu bệnh lý.
Stress kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho cuộc sống của bạn. Để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng, LEEP.APP gợi ý 30 cách hiệu quả nhất để bạn giảm bớt căng thẳng chỉ trong 30 giây.
Không cần dành cả ngày cuối tuần đi spa hay áp dụng liệu pháp chữa trị nào phức tạp, đây là những cách xả stress nhanh nhất, giúp bạn chuyển từ “nhức đầu” sang “nhẹ đầu” chỉ trong vòng 5 - 15 phút.
A video is being shown
