Yoga
Hé lộ các tư thế tập yoga tốt cho cơ thắt lưng (cơ psoas)
Để giảm đau lưng dưới, các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện các tư thế tập yoga giúp mở và kéo giãn cơ thắt lưng (psoas).
Tag: Các tư thế tập yoga tốt cho cơ thắt lưng
Yoga
Tư thế rắn hổ mang: Một động tác, 5 tác dụng vượt trội
Tư thế rắn hổ mang là một trong những tư thế uốn lưng cơ bản, quan trọng và mang lại nhiều lợi ích nhất trong các bài tập yoga.
Yoga
Kundalini yoga là gì? Lợi ích và những khuyến cáo khi luyện tập
Kundalini yoga là loại hình yoga tập trung vào sức khỏe tinh thần với mục đích đánh thức trí tuệ và nguồn năng lượng từ bên trong mỗi người.