Dinh dưỡng
Thực phẩm cần thiết cho cơ thể khi bị kiệt sức
Có những dấu hiệu cảnh báo giúp bạn biết lmình có đang rơi vào tình trạng kiệt sức. Ăn gì khi bị kiệt sức để giúp bạn phục hồi nhanh chóng?
Tag: bổ sung chất xơ
Dinh dưỡng
Húng quế loại rau gia vị không thể thiếu trong một số món ăn
Húng quế là một trong những cây gia vị phổ biến và đa dạng về chủng loại. Cùng LEEP.APP tìm hiểu lợi ích của loài cây này nhé.
Dinh dưỡng
Chất xơ tốt, chất xơ xấu và những ảnh hưởng đến sức khỏe
Hầu hết mọi người đều có những hiểu biết rất cơ bản về chất xơ và có xu hướng gộp tất cả vào một loại. Tuy nhiên, sự thật là không phải tất cả các chất xơ đều được tạo ra như nhau.
Dinh dưỡng
14 thực phẩm giàu chất xơ hòa tan rất tốt cho người tập gym
Chất xơ là một loại carb có trong thực vật, tác động tích cực đến đường ruột và sức khỏe toàn diện. Bổ sung ngay những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan sẽ giúp bạn cung cấp đủ lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày và duy trì cơ thể khỏe mạnh.