Tư thế cái cân trong yoga là một động tác yoga trung cấp đòi hỏi người tập phải có sự tập trung cao độ và khả năng giữ thăng bằng tốt.
Tư thế này không chỉ giúp cải thiện khả năng thăng bằng mà nó còn giúp bạn nhận ra điểm yếu và điểm mạnh để dễ dàng chấp nhận những trở ngại của cơ thể.
Chuỗi yoga chào mặt trời hay Surya Namaskar là bài tập yoga phổ biến với một chuỗi các động tác kết hợp nhịp nhàng với hơi thở giúp mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Yoga ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm thì số lượng trung tâm dạy yoga cũng tăng lên rất nhanh. Làm thế nào để lựa chọn được lớp học yoga tốt trong số rất nhiều trung tâm yoga thật sự không phải là việc đơn giản.
Yoga không đòi hỏi bạn phải có khả năng giữ thăng bằng tốt bởi yoga có thể giúp bạn khắc phục điều này thông qua một số động tác yoga cơ bản.
A video is being shown
