Collagen protein, whey protein đều đang là những loại protein bổ sung phổ biến nhất đối với người tập luyện. Tuy vậy, bạn có biết cách phân biệt collagen và whey protein hay không, và loại protein nào tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn chọn được protein bổ sung phù hợp với mình.
Hiện nay, để đạt được nhu cầu protein hàng ngày, hầu hết các vận động viên, người tập gym, đều bổ sung thêm bột protein vào chế độ ăn uống của họ. Những thực phẩm bổ sung hữu ích này là một cách dễ dàng, nhanh chóng và phải chăng để tăng lượng protein hấp thu. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần chọn được loại bột protein giảm cân tốt nhất cho mình.
Trong giới tập thể hình, chúng ta không còn xa lạ với việc sử dụng thực phẩm bổ sung để tăng hiệu suất tập luyện và khả năng phục hồi sau khi tập thể dục. Creatine và whey protein là 2 sản phẩm phổ biến và nhận được sự tín nhiệm từ các chuyên gia do sự hiệu quả của nó.
A video is being shown
