Tag: Tư thế xác chết

Image description

Yoga nidra: "Liều thuốc" tuyệt vời cho người mất ngủ

Nhìn qua có vẻ nhàn nhã nhưng thực tế, yoga nidra là loại hình có thể mang đến cho sức khỏe rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Đặc biệt, loại hình yoga này còn cực hữu ích với những người đang quá bộn bề lo toan với cuộc sống và muốn tìm lại những giây phút thảnh thơi trước khi đi ngủ.

Image description

6 tư thế yoga thư giãn tinh thần cực hiệu quả

Căng thẳng, lo lắng là điều rất khó tránh khỏi, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại nhiều bộn bề lo toan. Các bài tập yoga thư giãn tinh thần chính là phương thuốc hiệu quả để khắc phục vấn đề này. Trong cuộc sống, sẽ có những lúc bạn cảm thấy lo lắng, ...

Image description

Top 8 bài tập yoga tăng cân siêu nhanh

Tập yoga tăng cân thường xuyên là chìa khóa vàng giúp người gầy nhanh chóng sở hữu sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối. Tăng cân đối với nhiều người là chuyện rất dễ dàng, đến mức chỉ cần “hít không khí” là cũng có thể béo lên. Tuy nhiên đối với “team ...