Yoga
Lợi ích và cách thực hiện tư thế nằm vặn mình (Supta Matsyendrasana)
Tư thế nằm vặn mình là tư thế yoga phục hồi thuộc cấp độ cơ bản thường được tập vào cuối buổi để mát xa và thanh lọc các bộ phận trong cơ thể.
Tag: Tư thế vặn mình
Yoga
Hướng dẫn 5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng đúng chuẩn
5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng đúng chuẩn và đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan cảm giác khó chịu này ngay tại nhà đấy!