Yoga
Tư thế cá heo chống đẩy - Nền tảng của các động tác đảo ngược
Một trong những tác dụng lớn nhất của tư thế cá heo chống đẩy là làm săn chắc cơ bụng. Do đó, bài tập này còn được dùng thay thế các bài tập gập bụng.
Tag: tư thế trồng chuối
Yoga
Bí quyết tập tư thế yoga trồng chuối cho người mới bắt đầu
Yoga trồng chuối là một tư thế khó. Do đó, trước khi tập yoga trồng chuối, bạn cần biết một số thông tin cơ bản về tư thế này để thực hiện đúng và hạn chế chấn thương.