Yoga
Nạp nhanh năng lượng cùng tư thế ngôi sao 5 cánh
Tư thế ngôi sao 5 cánh là tư thế yoga cơ bản, đơn giản nhưng lại cực kỳ năng động và tràn đầy năng lượng.
Tag: Tư thế quả núi (Tadasana)
Yoga
Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật thực hiện tư thế cái ghế (Utkatasana)
Ngồi trên ghế là việc quá đơn giản nhưng nếu ngồi trên một chiếc ghế tưởng tượng sẽ như thế nào? Với tư thế cái ghế trong yoga, bạn sẽ cảm nhận được sự thách thức của việc này đấy.
Yoga
Urdhva Hastasana - Biến thể thường gặp của tư thế yoga trái núi
Tư thế Urdhva Hastasana hay tư thế giơ tay là một biến thể của tư thế yoga trái núi có tác dụng kéo căng toàn thân.