Yoga
Tư thế tấm ván trong yoga có gì đặc biệt?
Tấm ván là tư thế phổ biến trong nhiều bộ môn. Trong yoga, tư thế này không chỉ làm săn chắc cơ thể mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần.
Tag: Tư thế plank
Yoga
Top 7 bài tập hatha yoga giảm cân an toàn hiệu quả
Vóc dáng không cân đối và tình trạng sức khỏe không ổn định có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Việc bắt đầu tập luyện những bài tập hatha yoga giảm cân sẽ rất tốt cho cả vóc dáng và tinh thần của bạn.
Fitness
5 sai lầm bạn cần biết để tập plank đúng cách
Tập plank được coi là một bài kiểm tra sức mạnh cơ lõi tuyệt vời. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa vượt qua được bài kiểm tra này do không tập plank đúng cách.