Yoga
Mách bạn 6 động tác restorative yoga cơ bản
Restorative yoga rất dễ tập, chỉ với 30 đến 60 phút thực hiện những động tác yoga cơ bản là đã có thể giúp cơ thể và tâm trí cảm thấy thư thái hơn.
Tag: Tư thế đứa trẻ (Child Pose)
Yoga
Tư thế đứa trẻ hạnh phúc - Món quà tuyệt vời cho sức khỏe
Tư thế đứa trẻ hạnh phúc là động tác thư giãn nhẹ nhàng cho gân kheo, đùi trong, lưng, đồng thời có tác dụng mở rộng hông, vai và ngực.
Yoga
Hướng dẫn 5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng đúng chuẩn
5 tư thế yoga chữa đau thắt lưng đúng chuẩn và đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng xóa tan cảm giác khó chịu này ngay tại nhà đấy!