Yoga
Tìm hiểu tư thế con thằn lằn (Utthan Pristhasana)
Một khi đã thuần thục tư thế con thằn lằn, bạn sẽ thấy lợi ích thu được là rất lớn bởi động tác này có thể giúp kéo giãn sâu phần hông và phần háng.
