Tag: Tư thế chó úp mặt

Image description

Top 7 bài tập hatha yoga giảm cân an toàn hiệu quả

Vóc dáng không cân đối và tình trạng sức khỏe không ổn định có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Việc bắt đầu tập luyện những bài tập hatha yoga giảm cân sẽ rất tốt cho cả vóc dáng và tinh thần của bạn.

Image description

Yoga chữa trầm cảm: 5 tư thế cho tinh thần vững mạnh

Trầm cảm không phải là trạng thái buồn bã, lo âu, chán chường, tuyệt vọng nhất thời. Trầm cảm là bệnh lý của não bộ, có thể tác động tiêu cực đến thái độ, cảm xúc hành vi. Khi căn bệnh đạt quá giới hạn chịu đựng, bệnh nhân tìm đến cách tự tử để cảm thấy thoải mái hơn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng yoga chữa bệnh trầm cảm một cách thần kỳ. Nhiều người mắc phải căn bệnh không mấy may mắn này đa phần đều tìm đến yoga để giúp điều chỉnh lại cảm xúc, khơi gợi lại nguồn cảm hứng sống cũng như suy nghĩ lạc quan hơn.

Image description

Hatha yoga - Cùng bạn đánh thức sự yêu đời

Hatha yoga không phải là một bộ môn xa lạ. Thế nhưng, nếu chỉ mới “chân ướt chân ráo” làm quen với yoga, chắc chắn thuật ngữ này ít nhiều sẽ làm bạn bối rối đấy.