Yoga
Tập tư thế chiến binh 1 để tăng sức mạnh
Tư thế này không chỉ giúp cải thiện khả năng thăng bằng mà nó còn giúp bạn nhận ra điểm yếu và điểm mạnh để dễ dàng chấp nhận những trở ngại của cơ thể.
Tag: Tư thế chiến binh 1
Yoga
Tư thế chiến binh 2 (Virabhadrasana) không dễ như bạn nghĩ!
Giống như các động tác khác trong chuỗi tư thế chiến binh, tư thế chiến binh 2 mang hình dáng hiên ngang cùng nguồn gốc sâu xa về lịch sử.
Yoga
Drishti – Bí quyết vàng giúp tập trung cao độ trong yoga
Để đạt được sự tập trung và cân bằng trong quá trình tập yoga, việc quan trọng là bạn phải để ý đến ánh nhìn của mình trong từng tư thế - hay còn được gọi drishti trong tiếng Phạn.