Fitness
Nhận diện 9 lỗi "tử thần" ngăn bạn tập squat đúng cách
Bạn thường xuyên tập squat nhưng cảm thấy đau nhức và không thấy hiệu quả bài tập. Điều này có thể là do bạn không tập squat đúng cách đấy.
Tag: tránh đau lưng khi squat
Yoga
7 típ giúp bạn có một tư thế squat hoàn hảo
Squat là một trong những tư thế phổ biến trong yoga. Tập squat thường xuyên không chỉ giúp phần mông, đùi săn chắc tự nhiên mà còn làm tăng sức mạnh cho những bộ phận này.