Yoga
6 kỹ thuật thở sâu trong yoga mà bạn nên thử
Kiểm soát hơi thở là một phần quan trọng trong yoga. Nếu bạn tập yoga đều đặn kết hợp cùng các kỹ thuật thở sâu đúng cách, cơ thể bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
Tag: tin nổi bật
Yoga
7 tư thế yoga cơ bản giúp bạn từ bỏ thói quen xấu
Ngoài những lợi ích về sức khỏe và tinh thần, tập các tư thế yoga cơ bản thường xuyên còn giúp bạn sớm từ bỏ những thói quen xấu gây hại cho cơ thể như hút thuốc, uống rượu, ăn uống không khoa học…
Fitness
6 bài tập giảm mỡ bụng cho nam đơn giản mà vô cùng hiệu quả
Giảm mỡ bụng được xem là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất khi bạn muốn giảm mỡ thừa và giảm cân. Tuy nhiên, vùng mỡ bụng là vùng khá nguy hiểm và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì đa số mỡ bụng là từ mỡ nội tạng mà ra. Nam giới thường hay bị mỡ bụng nhiều hơn nữ giới. Vì vậy, tìm kiếm những bài tập giảm mỡ bụng cho nam là vô cùng cần thiết.
Yoga
Yoga võng: Tận hưởng cảm giác bay lượn độc đáo
Dù có nền tảng từ yoga truyền thống nhưng yoga võng thật sự có những ưu điểm nổi bật cùng với những sáng tạo mới mẻ, đặc biệt. Chính vì vậy, loại hình yoga này có thể dễ dàng thu hút sự quan tâm của cả cộng đồng nói chung và những người yêu yoga nói riêng.
Fitness
Giảm cân quá nhanh: Liệu có phải là giải pháp an toàn?
Giảm cân nhanh chóng có thể được xem là một mục tiêu tốt. Thế nhưng, điều này thật sự có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Giảm cân dễ dàng cũng có thể trở lại cân nặng cũ dễ dàng. Trong khi đó, nếu bạn giảm cân chậm hơn và đều đặn thì cân nặng của bạn sẽ giảm một cách hiệu quả hơn rất nhiều.
Fitness
8 bài tập thể dục giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Đánh tan mỡ bụng luôn là mục tiêu của nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn kiêng, tập thể dục là một trong những chiến lược tốt nhất giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Tập thể dục giúp đốt cháy calorie, tiêu thụ lượng mỡ thừa. Điều này đóng vai trò quan trọng trong quá trình thay đổi vóc dáng của bạn.