Dinh dưỡng
9 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm
Ăn gì dễ ngủ để chúng ta không phải trằn trọc mỗi đêm? Dưới đây là 9 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để tăng cường chất lượng giấc ngủ.
Tag: thực phẩm tốt cho giấc ngủ
Dinh dưỡng
Luôn duy trì trạng thái tích cực với 21 thực phẩm hỗ trợ này
Mỗi loại thực phẩm nếu vận dụng đúng cách cũng có thể xem như là “thuốc”. Bạn muốn no lâu hơn, bổ sung năng lượng, có giấc ngủ ngon hay giảm stress...? Tất cả đều có thể giải quyết bằng những thực phẩm hỗ trợ để cơ thể luôn duy trì được trạng thái tốt nhất.