Dinh dưỡng
Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?
Sau khi tập gym nên ăn gì rất quan trọng vì chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề này nhé.
Tag: thực phẩm giàu chất béo
Dinh dưỡng
Liệu nhóm thực phẩm giàu chất béo có hỗ trợ xây dựng cơ bắp?
Hầu hết mọi người đều được khuyên dạy nên chọn những thực phẩm chứa ít chất béo, thay vì ăn các loại quá nhiều chất béo. Nó luôn được coi là kẻ thù của rất nhiều chế độ ăn kiêng.
Dinh dưỡng
Top 6 loại thực phẩm giàu chất béo có lợi cho người tập gym
Chất béo (lipid) trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người giữ một vai trò quan trọng. Bên cạnh protein, chất béo đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân dành cho những người tập thể hình. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về vai trò của chất béo cũng như những thực phẩm giàu chất béo tốt cho người tập gym nhé.