Tag: thực phẩm giàu chất béo

Image description

Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?

Sau khi tập gym nên ăn gì rất quan trọng vì chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề này nhé.

Image description

Top 6 loại thực phẩm giàu chất béo có lợi cho người tập gym

Chất béo (lipid) trong khẩu phần ăn hàng ngày của con người giữ một vai trò quan trọng. Bên cạnh protein, chất béo đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân dành cho những người tập thể hình. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về vai trò của chất béo cũng như những thực phẩm giàu chất béo tốt cho người tập gym nhé.