Tag: thực đơn tăng cơ giảm mỡ

Image description
Dinh dưỡng

Chế độ ăn và tập giúp bạn đạt body 6 múi với tỷ lệ mỡ 7% (P2)

Nối tiếp phần 1, sau đây là kế hoạch ăn uống và tập luyện chi tiết cho 4 tuần còn lại để bạn có thể sở hữu cơ thể săn chắc, 6 múi cùng tỷ lệ mỡ cơ thể 7% như mong ước. Đừng quên theo dõi lưu ý chế biến thực phẩm và đảm bảo dinh dưỡng cho chế độ tập này ở cuối bài viết nhé!

Image description
Dinh dưỡng

6 điều giúp chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ nhanh đạt kết quả

Tập gym để tăng cơ và giảm mỡ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì bạn sẽ cần cả năng lượng để tập luyện và nhiên liệu để nuôi dưỡng cơ bắp phát triển. 6 điều cần lưu ý trong chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ dưới đây sẽ giúp người tập nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.