Tag: thừa cân

Dinh dưỡng

Bã đậu nành: Nghĩ là vứt đi nhưng lại bổ dưỡng không ngờ

Bã đậu nành, hay còn được gọi là okara là thực phẩm hỗ trợ hoạt động của đường ruột giúp giảm táo bón và ngăn ngừa ung thư đường ruột.

Fitness

Tập luyện khi thừa cân: không có gì là khó

Tập luyện với một người vóc dáng bình thường đã là một việc đòi hỏi nhiều quyết tâm và cố gắng, tập luyện khi thừa cân còn khó hơn rất nhiều do những hạn chế về mặt thể chất. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu kế hoạch tập luyện khi bạn sở hữu thân hình không được cân đối nhé!