Fitness
Sandbag giúp tăng sức mạnh cơ tối đa
Sandbag giúp bạn tăng sức mạnh cơ cốt lõi, cơ tay, cơ lưng, tăng khả năng tập trung, độ dẻo dai, mang đến sự cân bằng và ổn định của cơ thể.
Tag: tập sức bền
Fitness
LISS cardio tăng sức khỏe tim mạch, sức bền
LISS cardio giảm mỡ, giảm cân, tăng độ bền, dẻo dai, phụ hồi cho cơ thể và nâng cao sức khỏe tim mạch phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Dinh dưỡng
Cẩn trọng với 7 thực phẩm giảm sức bền trước khi tập luyện
Để giúp cơ thể đủ năng lượng và khả năng vận động cho mọi buổi tập, bạn nên chú ý đến dinh dưỡng trước khi tập gym. Ăn nhiều thực phẩm giảm sức bền trước lúc tập không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả buổi tập mà còn tác động đến sức khỏe. Do đó, đừng quên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi bữa ăn khi chuẩn bị tập luyện, một số loại thực phẩm lại phù hợp để ăn sau khi tập gym hơn đấy!
Fitness
7 tổ hợp bài tập nhảy dây giúp bạn đốt mỡ siêu cấp
Bạn thích nhảy dây và tập bài này thường xuyên? Nhảy dây là bài tập đốt mỡ rất tốt, nhưng để tăng hiệu quả hơn nữa, LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn tăng độ khó của bài nhảy dây bằng cách kết hợp với các bài tập khác.