Tag: tập sức bền

Image description

Sandbag giúp tăng sức mạnh cơ tối đa

Sandbag giúp bạn tăng sức mạnh cơ cốt lõi, cơ tay, cơ lưng, tăng khả năng tập trung, độ dẻo dai, mang đến sự cân bằng và ổn định của cơ thể.

Image description

Cẩn trọng với 7 thực phẩm giảm sức bền trước khi tập luyện

Để giúp cơ thể đủ năng lượng và khả năng vận động cho mọi buổi tập, bạn nên chú ý đến dinh dưỡng trước khi tập gym. Ăn nhiều thực phẩm giảm sức bền trước lúc tập không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả buổi tập mà còn tác động đến sức khỏe. Do đó, đừng quên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi bữa ăn khi chuẩn bị tập luyện, một số loại thực phẩm lại phù hợp để ăn sau khi tập gym hơn đấy!

Image description

7 tổ hợp bài tập nhảy dây giúp bạn đốt mỡ siêu cấp

Bạn thích nhảy dây và tập bài này thường xuyên? Nhảy dây là bài tập đốt mỡ rất tốt, nhưng để tăng hiệu quả hơn nữa, LEEP.APP sẽ hướng dẫn bạn tăng độ khó của bài nhảy dây bằng cách kết hợp với các bài tập khác.