Tag: tập ngực

Image description
Fitness

Cách tăng vòng 1 căng đầy cuốn hút

Cách tăng vòng 1 hiệu quả sẽ giúp bầu ngực trở nên đầy đặn, săn chắc hơn, thúc đẩy các mô ngực phát triển và làm tăng kích thước vòng ngực.

Image description
Fitness

Vận động toàn thân không khó với những bài tập đơn giản

Các thiết bị tập hiện đại và đa dạng về mẫu mã luôn là điều cuốn hút các gymer đến phòng tập. Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn và không thể đến phòng gym? Hãy tham khảo ngay chương trình tập toàn thân tại nhà của LEEP.APP để rèn luyện cơ thể trong những lúc rảnh rang.

Image description
Fitness

5 bài tập cơ ngực biến nam giới vạm vỡ trong nháy mắt

Cơ ngực là 1 nhóm cơ lớn bao gồm nhiều nhóm cơ nhỏ khác nhau. Tuy nhiên, bạn chỉ cần nắm rõ 2 nhóm cơ chính, đó là ngực trên và ngực giữa. Đây là 2 nhóm cơ chính giúp định hình cho cơ ngực của bạn. Trong bài này LEEP.APP sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập cơ ngực tại nhà để làm sao có thể phát triển cơ ngực tốt nhất.