Fitness
10 bài tập chân tại nhà đơn giản bạn hãy thử ngay
Không phải lúc nào bạn cũng có thể đến phòng tập thể dục do đó chúng ta đều cần có phương án tập chân thay thế hiệu quả mà đơn giản tại nhà.
Tag: tập chân
Fitness
5 bài tập cải thiện đôi chân "tong teo"
Đây là những cách làm chân to hơn giúp chị em phụ nữ có thể cải thiện vóc dáng, không còn tự ti với đôi chân mảnh khảnh của mình nữa.
Fitness
Bạn đã biết cách sử dụng máy tập chân nằm hiệu quả?
Máy tập chân nằm là loại máy chỉ tập trung vào hai phần cơ là cơ đùi sau và cơ bắp chân. Một chiếc máy tập chân nằm cơ bản sẽ đòi hỏi người tập nằm sấp trên ghế, cổ chân gác phía dưới đệm và cuốn bắp chân lên để thực hiện động tác.