Fitness
Xả cơ là gì? Phương pháp tập luyện để xả cơ đúng cách
Để phát triển cơ bắp, bên cạnh siết cơ, các gymer cũng nên chú ý hơn đến quá trình và các thao tác xả cơ. Vậy xả cơ là gì? Phương pháp xả cơ khoa học như thế nào?
Tag: tăng cơ giảm mỡ
Dinh dưỡng
4 yếu tố cơ bản về sữa tăng cơ cần hiểu rõ trước khi dùng
Sữa tăng cơ là một thuật ngữ ngày càng phổ biến không chỉ với những vận động viên mà còn với những người tập luyện bình thường.
Dinh dưỡng
Gợi ý chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ cho cơ thể săn chắc đầy năng lượng
Bạn đắn đo không biết tập gym nên ăn gì và vào lúc nào mới tốt? Hãy thử ngay chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ này để kết hợp hoàn hảo dinh dưỡng và luyện tập nhé!