Tag: protein cho người tập gym

Image description

5 loại protein bổ sung tốt nhất cho người tập gym

Bột protein là loại thực phẩm bổ sung không còn xa lạ với người tập thể hình và những người có ý thức về sức khỏe. Hiện tại thị trường có rất nhiều loại bột protein được làm từ nhiều nguồn khác nhau. Giữa muôn vàn cái tên trên thị trường, bạn có thể khó ...

Image description

Người tập thể hình cần bao nhiêu protein mỗi ngày?

Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp người tập gym phát triển tốt. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều đạm có thể gây ra một số hậu quả như làm tăng nguy cơ bị bệnh tim. Trên thực tế, người tập gym không nhất thiết phải cần một lượng lớn protein.