Tag: phát triển cơ bắp

Dinh dưỡng

Ngạc nhiên với 4 lợi ích của việc ăn khuya mà bạn không ngờ tới

Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên đối với một bữa ăn khuya. Hãy đọc ngay bài viết này của LEEP.APP để hiểu hơn nhé.

Fitness

Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp?

Tập tạ như thế nào để phát triển cơ bắp là câu hỏi mà rất nhiều người mới tập gym băn khoăn. Vấn đề tạ nặng hay nhẹ luôn gây tranh cãi giữa các chuyên gia thể hình. LEEP.APP xin đem đến cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về vấn đề này.