Tag: nhảy dây đúng cách

Fitness

9 tác dụng của nhảy dây sẽ khiến bạn mê ngay

Tác dụng của nhảy dây đối với sức khỏe tim mạch và phổi đã được các nhà khoa học chứng minh. Ngoài ra, nó còn giúp tăng mật độ xương đáng kể.

Fitness

Nhảy dây đúng cách: 6 điều người tập nào cũng nên biết

Nhảy dây tưởng chừng như là bài tập dễ dàng với nhiều người. Tuy nhiên, để nhảy dây đúng cách, hiệu quả và thuần thục, có một số lưu ý mà bạn cần phải ghi nhớ.